Biscotto Snickerdoodle
Il biscotto Snickerdoodle è una deliziosa fonte di energia grazie al suo apporto calorico elevato e all’abbondanza di carboidrati. Presenta una moderata quantità di proteine che contribuisce al senso di sazietà. Ricco di grassi saturi, è ideale per chi cerca un momento di dolcezza con un gusto rotondo. Contiene anche interessanti tracce di minerali come calcio, ferro e magnesio, utili per il benessere generale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (30 g) di Biscotto Snickerdoodle contiene 150 calorie, 1,5 g di proteine, 21 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
- Proteine
- 1,5 g4%
- Carboidrati
- 21 g61%
- Grassi
- 5,4 g35%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 150 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato27 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce38 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato20 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato14 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato19 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)14 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (30 g)
Carboidrati
- Carboidrati21 / 313 g(7%)
- Fibra alimentare0,6 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,21 g
- Fibra insolubile0,39 g
- Zuccheri totali10,5 g
- Zuccheri aggiunti10,5 / 63 g(17%)
Grassi
- Grassi totali5,4 / 83 g(7%)
- Grassi saturi3 / 25 g(12%)
- Grassi trans0,15 g
- Grassi monoinsaturi1,5 g
- Grassi polinsaturi0,6 g
- Colesterolo13,5 / 300 mg(5%)
- Omega-60,48 g
- Omega-91,5 g
- Acido oleico1,5 g
- Acido caprico0,09 g
- Acido laurico0,12 g
- Acido stearico0,6 g
- Acido caprilico0,06 g
- Acido linoleico0,48 g
- Acido miristico0,6 g
- Acido palmitico1,2 g
- Acido arachidonico0,03 g
Proteine
- Proteine1,5 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,09 g
- Serina0,07 g
- Valina0,09 g
- Alanina0,09 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,09 g
- Arginina0,09 g
- Istidina0,05 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,07 g
- Metionina0,05 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,22 g
- Acido aspartico0,16 g
- Fenilalanina0,09 g
- Glicina0,07 g
- Leucina0,11 g
- Tirosina0,07 g
Vitamine
- Vitamina A15 / 900 ug(2%)
- Vitamina D0,15 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,3 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,09 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,45 / 16 mg(3%)
- Folati9 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotina0,3 / 30 ug(1%)
- Colina12 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio15 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesio6 / 420 mg(1%)
- Fosforo24 / 700 mg(3%)
- Potassio30 / 3400 mg(1%)
- Sodio60 / 2300 mg(3%)
- Zinco0,15 / 11 mg(1%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,09 / 2,3 mg(4%)
- Selenio2,4 / 55 ug(4%)
- Iodio1,5 / 150 ug(1%)
- Cromo0,15 / 35 ug(0%)
- Molibdeno1,5 / 45 ug(3%)
- Cloro45 / 2300 mg(2%)
Altro
- Acqua1,5 / 3700 g(0%)
Fonti
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