Ali Di Pollo Fritte
Le ali di pollo fritte offrono un apporto proteico elevato, ideale per chi cerca una fonte gustosa di nutrienti essenziali. Sono una fonte apprezzabile di vitamine del gruppo B e contengono minerali importanti come ferro e zinco. Il contenuto di grassi è significativo, con una quota moderata di acidi grassi saturi, conferendo loro un sapore ricco e una consistenza croccante. Contengono inoltre vitamina D e A, nutrienti utili per la salute generale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (120 g) di Ali Di Pollo Fritte contiene 385 calorie, 31,3 g di proteine, 2,9 g di carboidrati e 26,6 g di grassi.
- Proteine
- 31,3 g33%
- Carboidrati
- 2,9 g3%
- Grassi
- 26,6 g64%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 385 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato68 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce98 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato51 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato37 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato49 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)35 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (120 g)
Carboidrati
- Carboidrati2,9 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0,12 / 38 g(0%)
- Zuccheri totali0,24 g
- Altri carboidrati2,5 g
Grassi
- Grassi totali26,6 / 83 g(32%)
- Grassi saturi7,3 / 25 g(29%)
- Grassi monoinsaturi10,7 g
- Grassi polinsaturi5,9 g
- Colesterolo97,2 / 300 mg(32%)
- Omega-65,2 g
- Omega-910,7 g
- Acido oleico9,2 g
- Acido laurico0,02 g
- Acido stearico1,8 g
- Acido linoleico5,2 g
- Acido miristico0,19 g
- Acido palmitico5,1 g
- Acido eicosenoico1,4 g
- Acido arachidonico0,17 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,25 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,06 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,04 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
Proteine
- Proteine31,3 / 56 g(56%)
Amminoacidi
- Lisina2,4 g
- Serina1,1 g
- Valina1,5 g
- Alanina1,9 g
- Cistina0,44 g
- Prolina1,7 g
- Arginina2 g
- Istidina0,87 g
- Treonina1,3 g
- Isoleucina1,5 g
- Metionina0,8 g
- Triptofano0,34 g
- Acido glutammico4,6 g
- Acido aspartico2,8 g
- Fenilalanina1,2 g
- Glicina2,4 g
- Leucina2,2 g
- Tirosina0,97 g
Vitamine
- Vitamina A45,6 / 900 ug(5%)
- Vitamina D13,2 / 15 ug(88%)
- Vitamina E1,1 / 15 mg(7%)
- Vitamina B60,49 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B120,34 / 2,4 ug(14%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,16 / 1,3 mg(13%)
- Niacina (B3)8 / 16 mg(50%)
- Folati7,2 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)1 / 5 mg(21%)
Minerali
- Calcio18 / 1000 mg(2%)
- Ferro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio22,8 / 420 mg(5%)
- Fosforo180 / 700 mg(26%)
- Potassio212,4 / 3400 mg(6%)
- Sodio92,4 / 2300 mg(4%)
- Zinco2,1 / 11 mg(19%)
- Rame0,07 / 0,9 mg(8%)
- Manganese0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio25,6 / 55 ug(46%)
Altro
- Acqua58,3 / 3700 g(2%)
Fonti
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