Ali Di Pollo Alla Buffalo
Le Buffalo Chicken Wings sono una fonte apprezzabile di proteine, essenziali per la nutrizione muscolare. Sono ricche di grassi, con una quota moderata di grassi saturi, che conferiscono sapore e consistenza. Contengono anche diversi minerali importanti come fosforo, potassio e zinco, fondamentali per diverse funzioni corporee. Il loro contenuto di sodio è elevato, per cui è bene gustarle con moderazione.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (85 g) di Ali Di Pollo Alla Buffalo contiene 204 calorie, 17 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 14,5 g di grassi.
- Proteine
- 17 g33%
- Carboidrati
- 1,7 g3%
- Grassi
- 14,5 g63%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 204 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato36 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce52 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato27 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato19 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato26 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)19 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (85 g)
Carboidrati
- Carboidrati1,7 / 313 g(1%)
- Zuccheri totali0,85 g
- Zuccheri aggiunti0,43 / 63 g(1%)
Grassi
- Grassi totali14,5 / 83 g(17%)
- Grassi saturi4,3 / 25 g(17%)
- Grassi monoinsaturi7,6 g
- Grassi polinsaturi2,6 g
- Colesterolo68 / 300 mg(23%)
- Omega-30,09 g
- Omega-62,5 g
- Omega-97,6 g
- Acido oleico6,8 g
- Acido stearico1,1 g
- Acido linoleico1,7 g
- Acido miristico1 g
- Acido palmitico2,1 g
- Acido linolenico0,09 g
- Acido eicosenoico0,85 g
- Acido arachidonico0,34 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,09 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,26 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,17 g
Proteine
- Proteine17 / 56 g(30%)
Amminoacidi
- Lisina1,5 g
- Serina0,68 g
- Valina0,88 g
- Alanina1 g
- Cistina0,2 g
- Cisteina0,2 g
- Prolina0,82 g
- Taurina26 mg
- Arginina1,4 g
- Istidina0,41 g
- Treonina0,75 g
- Isoleucina0,82 g
- Metionina0,48 g
- Triptofano0,2 g
- Acido glutammico2,7 g
- Acido aspartico1,7 g
- Fenilalanina0,54 g
- Glicina0,82 g
- Leucina1,4 g
- Tirosina0,48 g
Vitamine
- Vitamina A21,3 / 900 ug(2%)
- Vitamina E0,85 / 15 mg(6%)
- Vitamina K1,7 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,43 / 1,3 mg(33%)
- Vitamina B120,26 / 2,4 ug(11%)
- Tiamina (B1)0,09 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacina (B3)4,3 / 16 mg(27%)
- Folati8,5 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,85 / 5 mg(17%)
- Biotina4,3 / 30 ug(14%)
- Colina51 / 550 mg(9%)
Minerali
- Calcio12,8 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,85 / 8 mg(11%)
- Magnesio17 / 420 mg(4%)
- Fosforo127,5 / 700 mg(18%)
- Potassio212,5 / 3400 mg(6%)
- Sodio765 / 2300 mg(33%)
- Zinco1,7 / 11 mg(15%)
- Rame0,09 / 0,9 mg(9%)
- Manganese0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio17 / 55 ug(31%)
- Iodio8,5 / 150 ug(6%)
- Cromo1,7 / 35 ug(5%)
- Molibdeno4,3 / 45 ug(9%)
Altro
- Acqua55,3 / 3700 g(1%)
Fonti
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