Alette Di Pollo Speziate Indiane
Le ali di pollo speziate all'indiana offrono un eccellente apporto proteico, ideale per supportare una dieta equilibrata. Con un contenuto moderato di grassi e pochi zuccheri, sono uno snack gustoso ma leggero. Ricche di minerali come zinco, fosforo e calcio, contribuiscono al benessere generale dell'organismo. Le spezie aggiungono inoltre aromi intensi senza aumentare le calorie.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (240 g) di Alette Di Pollo Speziate Indiane contiene 300 calorie, 30 g di proteine, 8 g di carboidrati e 16 g di grassi.
- Proteine
- 30 g41%
- Carboidrati
- 8 g11%
- Grassi
- 16 g49%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 300 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato53 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce76 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato39 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato29 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato38 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)28 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (240 g)
Carboidrati
- Carboidrati8 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare0,5 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,2 g
- Fibra insolubile0,3 g
- Zuccheri totali6 g
- Zuccheri aggiunti2 / 63 g(3%)
Grassi
- Grassi totali16 / 83 g(19%)
- Grassi saturi4,5 / 25 g(18%)
- Grassi monoinsaturi6,5 g
- Grassi polinsaturi5 g
- Colesterolo120 / 300 mg(40%)
- Omega-30,2 g
- Omega-63,5 g
- Omega-96,5 g
- Acido oleico6 g
- Acido caprico0,03 g
- Acido erucico0,1 g
- Acido laurico0,1 g
- Acido stearico1,7 g
- Acido caprilico0,05 g
- Acido linoleico3 g
- Acido miristico0,7 g
- Acido palmitico2 g
- Acido linolenico0,32 g
- Acido eicosenoico0,4 g
- Acido arachidonico0,3 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,08 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,2 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,02 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,05 g
Proteine
- Proteine30 / 56 g(54%)
Amminoacidi
- Lisina2,7 g
- Serina1,5 g
- Valina2,1 g
- Alanina1,8 g
- Cistina0,2 g
- Cisteina0,3 g
- Prolina1,2 g
- Taurina20 mg
- Arginina1,8 g
- Istidina0,6 g
- Treonina1,2 g
- Isoleucina1,5 g
- Metionina0,75 g
- Triptofano0,3 g
- Acido glutammico3,9 g
- Acido aspartico2,7 g
- Fenilalanina1,2 g
- Glicina1,8 g
- Leucina2,4 g
- Tirosina0,9 g
Vitamine
- Vitamina A50 / 900 ug(6%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0,2 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,7 / 15 mg(5%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B121 / 2,4 ug(42%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,25 / 1,3 mg(19%)
- Niacina (B3)7 / 16 mg(44%)
- Folati10 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina4 / 30 ug(13%)
- Colina60 / 550 mg(11%)
Minerali
- Calcio40 / 1000 mg(4%)
- Ferro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fosforo200 / 700 mg(29%)
- Potassio250 / 3400 mg(7%)
- Sodio1000 / 2300 mg(43%)
- Zinco2,5 / 11 mg(23%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro150 / 2300 mg(7%)
Altro
- Acqua160 / 3700 g(4%)
Fonti
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