Petto Di Pollo Cotto, Disossato E Senza Pelle
Il petto di pollo cotto senza ossa e senza pelle è una fonte eccellente di proteine magre, ideale per chi cerca un’alimentazione equilibrata. Con un contenuto molto basso di grassi e carboidrati assenti, si presta a diete ipocaloriche senza rinunciare alla sazietà. È anche ricco di potassio e fosforo, minerali importanti per il benessere muscolare e osseo. Le vitamine del gruppo B presenti contribuiscono al normale metabolismo energetico e al buon funzionamento del sistema nervoso.
Impatto sui macro
Una Porzione (85 g) di Petto Di Pollo Cotto, Disossato E Senza Pelle contiene 128 calorie, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 128 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato23 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce33 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato17 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato12 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato16 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)12 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (85 g)
Carboidrati
- Carboidrati0 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali2,7 / 83 g(3%)
- Grassi saturi0,84 / 25 g(3%)
- Grassi trans0,01 g
- Grassi monoinsaturi1 g
- Grassi polinsaturi0,65 g
- Colesterolo88,4 / 300 mg(29%)
- Omega-30,04 g
- Omega-60,6 g
- Omega-90,93 g
- Acido oleico0,92 g
- Acido caprico0,01 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,2 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,51 g
- Acido miristico0,02 g
- Acido palmitico0,6 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,02 g
- Acido arachidonico0,07 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,02 g
Proteine
- Proteine26 / 56 g(46%)
Amminoacidi
- Lisina2,6 g
- Serina1 g
- Valina1,3 g
- Alanina1,5 g
- Cistina0,27 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,87 g
- Taurina0 mg
- Arginina1,8 g
- Istidina0,97 g
- Treonina1,2 g
- Isoleucina1,3 g
- Metionina0,67 g
- Triptofano0,33 g
- Acido glutammico3,8 g
- Acido aspartico2,4 g
- Fenilalanina1 g
- Glicina1,1 g
- Leucina2,1 g
- Tirosina0,94 g
Vitamine
- Vitamina A8,5 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,85 / 15 ug(6%)
- Vitamina E0,46 / 15 mg(3%)
- Vitamina K3,7 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,98 / 1,3 mg(76%)
- Vitamina B120,18 / 2,4 ug(7%)
- Tiamina (B1)0,09 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,18 / 1,3 mg(14%)
- Niacina (B3)10,3 / 16 mg(64%)
- Folati3,4 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)1,5 / 5 mg(29%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina94,4 / 550 mg(17%)
Minerali
- Calcio4,3 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,38 / 8 mg(5%)
- Magnesio28,9 / 420 mg(7%)
- Fosforo219,3 / 700 mg(31%)
- Potassio332,3 / 3400 mg(10%)
- Sodio44,2 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,77 / 11 mg(7%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio24,1 / 55 ug(44%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua56,2 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
- USDA Foundational FoodsChicken, broiler or fryers, breast, skinless, boneless, meat only, cooked, braised
- USDA Standard Reference, LegacyChicken, broiler or fryers, breast, skinless, boneless, meat only, cooked, braised
- USDA Standard Reference, LegacyChicken, broiler or fryers, breast, skinless, boneless, meat only, cooked, grilled
- OpenNutritionDatabase nutrizionale open source
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