Pasto Per Bambino Con Pollo E Verdure
Un piatto bilanciato ideale per i più piccoli, ricco di proteine di alta qualità presenti nel pollo, che contribuiscono allo sviluppo muscolare. La combinazione con le verdure offre un apporto moderato di fibre, utili per favorire una buona digestione. La ricchezza in vitamine A e calcio supporta la crescita e il rafforzamento delle ossa. Il contenuto di grassi è contenuto, con pochi grassi saturi, rendendolo un pasto leggero ma nutriente.
Impatto sui macro
Una Porzione (113 g) di Pasto Per Bambino Con Pollo E Verdure contiene 74 calorie, 4,1 g di proteine, 8,5 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 74 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato13 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce19 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato10 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato7 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato9 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)7 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (113 g)
Carboidrati
- Carboidrati8,5 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare0,96 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,49 g
- Fibra insolubile0,47 g
- Zuccheri totali1,8 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali2,7 / 83 g(3%)
- Grassi saturi0,79 / 25 g(3%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi1,2 g
- Grassi polinsaturi0,59 g
- Colesterolo20,3 / 300 mg(7%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,57 g
- Omega-91,1 g
- Acido oleico1,1 g
- Acido caprico0,01 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,01 g
- Acido stearico0,17 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,54 g
- Acido miristico0,03 g
- Acido palmitico0,53 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine4,1 / 56 g(7%)
Amminoacidi
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Istidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0 g
- Acido aspartico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Vitamina A103,4 / 900 ug(11%)
- Vitamina C1,2 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,11 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,21 / 15 mg(1%)
- Vitamina K3,3 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,09 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,07 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folati10,7 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,07 / 5 mg(1%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina17 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio35,6 / 1000 mg(4%)
- Ferro0,57 / 8 mg(7%)
- Magnesio10,2 / 420 mg(2%)
- Fosforo46,9 / 700 mg(7%)
- Potassio98,9 / 3400 mg(3%)
- Sodio33,3 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,41 / 11 mg(4%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,07 / 2,3 mg(3%)
- Selenio4,3 / 55 ug(8%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua96,7 / 3700 g(3%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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