Pane Senza Glutine Integrale
Questo pane integrale senza glutine è un'ottima fonte di fibre, essenziali per favorire una buona digestione. Con un contenuto moderato di proteine e pochi grassi, rappresenta un'energia sostenibile per la giornata. Ricco di minerali come ferro, calcio e magnesio, contribuisce al benessere generale. La presenza di vitamine del gruppo B e vitamina E aggiunge ulteriori benefici nutrizionali a questo prodotto gustoso.
Impatto sui macro
Una Porzione (30 g) di Pane Senza Glutine Integrale contiene 84 calorie, 1,3 g di proteine, 17,1 g di carboidrati e 0,75 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 84 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato15 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce21 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato11 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato8 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato11 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)8 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (30 g)
Carboidrati
- Carboidrati17,1 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare1,2 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,36 g
- Fibra insolubile0,84 g
- Zuccheri totali1,5 g
- Zuccheri aggiunti0,6 / 63 g(1%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0,15 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali0,75 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,15 / 25 g(1%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,24 g
- Grassi polinsaturi0,36 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,33 g
- Omega-90,24 g
- Acido oleico0,24 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,02 g
- Acido stearico0,05 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,3 g
- Acido miristico0,02 g
- Acido palmitico0,08 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,02 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,02 g
Proteine
- Proteine1,3 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,07 g
- Serina0,07 g
- Valina0,08 g
- Alanina0,07 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,08 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,09 g
- Istidina0,04 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,07 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,26 g
- Acido aspartico0,12 g
- Fenilalanina0,09 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,1 g
- Tirosina0,05 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,09 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,15 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,36 / 16 mg(2%)
- Folati12 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotina0,6 / 30 ug(2%)
- Colina3 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio12 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,84 / 8 mg(11%)
- Magnesio7,5 / 420 mg(2%)
- Fosforo30 / 700 mg(4%)
- Potassio66 / 3400 mg(2%)
- Sodio60 / 2300 mg(3%)
- Zinco0,18 / 11 mg(2%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,09 / 2,3 mg(4%)
- Selenio4,5 / 55 ug(8%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0,3 / 35 ug(1%)
- Molibdeno1,5 / 45 ug(3%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua11,4 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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