Pane Senza Glutine
Questo pane senza glutine offre un perfetto equilibrio tra gusto e valore nutrizionale. È una buona fonte di proteine e contiene una discreta quantità di fibre, ideali per favorire la digestione. Il basso contenuto di grassi saturi lo rende una scelta leggera, mentre le vitamine del gruppo B e la vitamina E contribuiscono a mantenere l’energia e il benessere. Inoltre, contiene minerali essenziali come calcio, ferro e potassio, importanti per il corretto funzionamento dell’organismo.
Impatto sui macro
Una Porzione (40 g) di Pane Senza Glutine contiene 85 calorie, 2,2 g di proteine, 14,6 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 85 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato15 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce22 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato11 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato8 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato11 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)8 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (40 g)
Carboidrati
- Carboidrati14,6 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare1,6 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali1 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati12 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali1,6 / 83 g(2%)
- Grassi saturi0,2 / 25 g(1%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,66 g
- Grassi polinsaturi0,51 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,08 g
- Omega-60,43 g
- Omega-90,01 g
- Acido oleico0 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,06 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,43 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,14 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,01 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,08 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine2,2 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Istidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0 g
- Acido aspartico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,99 / 15 mg(7%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,08 / 2,4 ug(3%)
- Tiamina (B1)0,14 / 1,2 mg(12%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,4 / 16 mg(3%)
- Folati25,2 / 400 ug(6%)
- Acido pantotenico (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio20 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,4 / 8 mg(5%)
- Magnesio9,2 / 420 mg(2%)
- Fosforo56 / 700 mg(8%)
- Potassio76 / 3400 mg(2%)
- Sodio210,4 / 2300 mg(9%)
- Zinco0,21 / 11 mg(2%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(5%)
- Manganese0,12 / 2,3 mg(5%)
- Selenio1,2 / 55 ug(2%)
- Iodio50,1 / 150 ug(33%)
- Cromo5,6 / 35 ug(16%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua18,2 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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