Pane Di Segale Marmorizzato
Il Marbled Rye Bread è un pane ricco di fibre che favorisce una buona digestione. Con un contenuto proteico importante, sostiene l'apporto nutrizionale quotidiano. La presenza di minerali come ferro, magnesio e fosforo contribuisce al benessere generale. Inoltre, è un prodotto a basso contenuto di grassi, ideale per una dieta equilibrata.
Impatto sui macro
Una Porzione (40 g) di Pane Di Segale Marmorizzato contiene 98 calorie, 3,2 g di proteine, 18 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 98 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato17 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce25 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato13 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato9 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato12 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)9 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (40 g)
Carboidrati
- Carboidrati18 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare1,2 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,6 g
- Fibra insolubile0,6 g
- Zuccheri totali1,6 g
- Zuccheri aggiunti0,8 / 63 g(1%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali0,8 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,16 / 25 g(1%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,28 g
- Grassi polinsaturi0,32 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60,32 g
- Omega-90,28 g
- Acido oleico0,28 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,08 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,32 g
- Acido miristico0,04 g
- Acido palmitico0,2 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine3,2 / 56 g(6%)
Amminoacidi
- Lisina0,18 g
- Serina0,11 g
- Valina0,16 g
- Alanina0,13 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,3 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,21 g
- Istidina0,07 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,14 g
- Metionina0,06 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,7 g
- Acido aspartico0,32 g
- Fenilalanina0,2 g
- Glicina0,13 g
- Leucina0,25 g
- Tirosina0,08 g
Vitamine
- Vitamina A4 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,2 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,8 / 16 mg(5%)
- Folati20 / 400 ug(5%)
- Acido pantotenico (B5)0,12 / 5 mg(2%)
- Biotina0,8 / 30 ug(3%)
- Colina6 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio12 / 1000 mg(1%)
- Ferro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fosforo32 / 700 mg(5%)
- Potassio48 / 3400 mg(1%)
- Sodio200 / 2300 mg(9%)
- Zinco0,28 / 11 mg(3%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio6 / 55 ug(11%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua15,2 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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