Palline Di Patate Dolci Fritte
Le palline di patate dolci fritte sono uno snack gustoso e ricco di energia grazie al loro contenuto di carboidrati. Offrono un apporto equilibrato di grassi, con una presenza moderata di grassi saturi che donano morbidezza. Sono una buona fonte di vitamina A e contengono discrete quantità di potassio, importanti per il benessere generale. Il contenuto di fibre e proteine contribuisce a un senso di sazietà più duraturo.
Impatto sui macro
Una Porzione (250 g) di Palline Di Patate Dolci Fritte contiene 625 calorie, 5 g di proteine, 100 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 625 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato111 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce159 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato82 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato60 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato79 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)57 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (250 g)
Carboidrati
- Carboidrati100 / 313 g(32%)
- Fibra alimentare3 / 38 g(8%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile2 g
- Zuccheri totali25 g
- Zuccheri aggiunti15 / 63 g(24%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali25 / 83 g(30%)
- Grassi saturi8 / 25 g(32%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi10 g
- Grassi polinsaturi6 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,3 g
- Omega-65,5 g
- Omega-910 g
- Acido oleico8 g
- Acido caprico0,5 g
- Acido erucico0,5 g
- Acido laurico0,5 g
- Acido stearico2,5 g
- Acido caprilico0,3 g
- Acido linoleico5 g
- Acido miristico1 g
- Acido palmitico3,2 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico1,5 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,3 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,2 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,3 g
Proteine
- Proteine5 / 56 g(9%)
Amminoacidi
- Lisina0,35 g
- Serina0,26 g
- Valina0,26 g
- Alanina0,26 g
- Cistina0,09 g
- Cisteina0,09 g
- Prolina0,35 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,35 g
- Istidina0,17 g
- Treonina0,26 g
- Isoleucina0,26 g
- Metionina0,09 g
- Triptofano0,09 g
- Acido glutammico0,6 g
- Acido aspartico0,43 g
- Fenilalanina0,26 g
- Glicina0,26 g
- Leucina0,43 g
- Tirosina0,17 g
Vitamine
- Vitamina A500 / 900 ug(56%)
- Vitamina C10 / 90 mg(11%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K15 / 120 ug(13%)
- Vitamina B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folati30 / 400 ug(8%)
- Acido pantotenico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina10 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Ferro0,8 / 8 mg(10%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fosforo50 / 700 mg(7%)
- Potassio400 / 3400 mg(12%)
- Sodio500 / 2300 mg(22%)
- Zinco0,5 / 11 mg(5%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio3 / 55 ug(5%)
- Iodio2 / 150 ug(1%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro50 / 2300 mg(2%)
Altro
- Acqua150 / 3700 g(4%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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