Noodles Piccanti Alla Szechuan
Questi noodles piccanti in stile Szechuan sono un'opzione gustosa e leggera, con un apporto calorico moderato e basso contenuto di grassi. Sono ricchi di carboidrati, fonte principale di energia per il corpo, e contengono una buona quantità di proteine per sostenere una dieta equilibrata. La presenza di fibre aiuta una digestione sana, mentre il sodio aggiunge sapidità senza eccessi. Inoltre, offrono vitamine come la A e la K, utili per il benessere generale dell'organismo.
Impatto sui macro
Una Porzione (275 g) di Noodles Piccanti Alla Szechuan contiene 380 calorie, 8 g di proteine, 69 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 380 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato67 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce97 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato50 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato36 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato48 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)35 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (275 g)
Carboidrati
- Carboidrati69 / 313 g(22%)
- Fibra alimentare3 / 38 g(8%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile2 g
- Zuccheri totali4 g
- Zuccheri aggiunti1 / 63 g(2%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali8 / 83 g(10%)
- Grassi saturi2,5 / 25 g(10%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi3 g
- Grassi polinsaturi2 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61,8 g
- Omega-91,5 g
- Acido oleico1,5 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,1 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,9 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1,8 g
- Acido miristico0,3 g
- Acido palmitico1,3 g
- Acido linolenico0,05 g
- Acido eicosenoico0,1 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine8 / 56 g(14%)
Amminoacidi
- Lisina0,32 g
- Serina0,46 g
- Valina0,39 g
- Alanina0,46 g
- Cistina0,05 g
- Cisteina0,09 g
- Prolina0,55 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,64 g
- Istidina0,23 g
- Treonina0,26 g
- Isoleucina0,39 g
- Metionina0,14 g
- Triptofano0,07 g
- Acido glutammico1,4 g
- Acido aspartico0,92 g
- Fenilalanina0,39 g
- Glicina0,37 g
- Leucina0,64 g
- Tirosina0,28 g
Vitamine
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C5 / 90 mg(6%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K15 / 120 ug(12%)
- Vitamina B60,15 / 1,3 mg(12%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folati50 / 400 ug(12%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina30 / 550 mg(5%)
Minerali
- Calcio60 / 1000 mg(6%)
- Ferro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio35 / 420 mg(8%)
- Fosforo120 / 700 mg(17%)
- Potassio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio900 / 2300 mg(39%)
- Zinco0,8 / 11 mg(7%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro1400 / 2300 mg(61%)
Altro
- Acqua170 / 3700 g(5%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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