Noodles Di Singapore
I Singapore Noodles offrono un pasto leggero ma nutriente, con un contenuto calorico moderato e un buon apporto proteico. Ricchi di fibre, favoriscono una digestione sana e una sensazione di sazietà duratura. Presentano inoltre un contenuto equilibrato di grassi, prevalentemente insaturi, che contribuiscono a una dieta bilanciata. Vitamine come la A, C ed E, insieme a minerali come ferro e magnesio, completano il profilo nutrizionale rendendoli una scelta gustosa e funzionale.
Impatto sui macro
Una Porzione (250 g) di Noodles Di Singapore contiene 300 calorie, 16 g di proteine, 45 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 300 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato53 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce76 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato39 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato29 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato38 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)28 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (250 g)
Carboidrati
- Carboidrati45 / 313 g(14%)
- Fibra alimentare8 / 38 g(21%)
- Fibra solubile2 g
- Fibra insolubile6 g
- Zuccheri totali7 g
- Zuccheri aggiunti2 / 63 g(3%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali7 / 83 g(8%)
- Grassi saturi2 / 25 g(8%)
- Grassi trans0,2 g
- Grassi monoinsaturi2,5 g
- Grassi polinsaturi2 g
- Colesterolo80 / 300 mg(27%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61,2 g
- Omega-90,5 g
- Acido oleico0,5 g
- Acido caprico0,01 g
- Acido erucico0,01 g
- Acido laurico0,05 g
- Acido stearico0,5 g
- Acido caprilico0,01 g
- Acido linoleico0,9 g
- Acido miristico0,3 g
- Acido palmitico0,8 g
- Acido linolenico0,1 g
- Acido eicosenoico0,05 g
- Acido arachidonico0,05 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,05 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,03 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,05 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,05 g
Proteine
- Proteine16 / 56 g(29%)
Amminoacidi
- Lisina1,3 g
- Serina0,7 g
- Valina1 g
- Alanina0,9 g
- Cistina0,1 g
- Cisteina0,2 g
- Prolina0,7 g
- Taurina50 mg
- Arginina0,9 g
- Istidina0,4 g
- Treonina0,6 g
- Isoleucina0,8 g
- Metionina0,5 g
- Triptofano0,2 g
- Acido glutammico2,5 g
- Acido aspartico1,5 g
- Fenilalanina0,6 g
- Glicina0,7 g
- Leucina1,4 g
- Tirosina0,6 g
Vitamine
- Vitamina A250 / 900 ug(28%)
- Vitamina C10 / 90 mg(11%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K20 / 120 ug(17%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B121,2 / 2,4 ug(50%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folati20 / 400 ug(5%)
- Acido pantotenico (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina100 / 550 mg(18%)
Minerali
- Calcio40 / 1000 mg(4%)
- Ferro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio250 / 3400 mg(7%)
- Sodio600 / 2300 mg(26%)
- Zinco1,5 / 11 mg(14%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,4 / 2,3 mg(17%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Iodio30 / 150 ug(20%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno15 / 45 ug(33%)
- Cloro926 / 2300 mg(40%)
Altro
- Acqua180 / 3700 g(5%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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