Nettare Di Frutta Zuccherato
Il nettare di frutta dolcificato è una scelta leggera e rinfrescante, con un basso contenuto di calorie e grassi. È una fonte naturale di zuccheri e carboidrati, che forniscono energia rapida. Questo nettare contiene una buona dose di vitamina C e un apporto moderato di fibre alimentari. Con minerali come ferro, potassio e calcio, contribuisce a un apporto equilibrato nella dieta quotidiana.
Impatto sui macro
Una 100 g di Nettare Di Frutta Zuccherato contiene 56 calorie, 0,17 g di proteine, 14,5 g di carboidrati e 0,09 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 56 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato10 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce14 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato7 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato5 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato7 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)5 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati14,5 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare0,5 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0,5 g
- Zuccheri totali13,3 g
- Zuccheri aggiunti10 / 63 g(16%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0,7 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali0,09 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,02 / 25 g(0%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,04 g
- Grassi polinsaturi0,03 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Acido oleico0,04 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,01 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,03 g
- Acido miristico0,01 g
- Acido palmitico0,01 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine0,17 / 56 g(0%)
Amminoacidi
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Istidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0 g
- Acido aspartico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Vitamina A20 / 900 ug(2%)
- Vitamina C7,9 / 90 mg(9%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,16 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,8 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,16 / 16 mg(1%)
- Folati3 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina0,5 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio9 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,36 / 8 mg(5%)
- Magnesio3,5 / 420 mg(1%)
- Fosforo3 / 700 mg(0%)
- Potassio39 / 3400 mg(1%)
- Sodio6 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,06 / 11 mg(1%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,16 / 55 ug(0%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua85,1 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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