Mix Dolce Di Cioccolato E Noci, Snack Pack
Questo mix dolce di cioccolato e frutta secca è una fonte gustosa di proteine, ideale per chi cerca uno snack energizzante. Ricco di fibre, aiuta a sostenere la digestione e offre un buon apporto di grassi, principalmente insaturi, utili per il benessere quotidiano. Contiene importanti minerali come calcio, ferro, magnesio e zinco, fondamentali per il corpo. La presenza di vitamine come E e B6 contribuisce a un'alimentazione equilibrata e nutriente.
Impatto sui macro
Una Porzione (45 g) di Mix Dolce Di Cioccolato E Noci, Snack Pack contiene 256 calorie, 6,8 g di proteine, 15,3 g di carboidrati e 18,1 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 256 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato45 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce65 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato34 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato24 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato33 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)23 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (45 g)
Carboidrati
- Carboidrati15,3 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare2,7 / 38 g(7%)
- Fibra solubile0,9 g
- Fibra insolubile1,8 g
- Zuccheri totali9 g
- Zuccheri aggiunti8,1 / 63 g(13%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali18,1 / 83 g(22%)
- Grassi saturi4,5 / 25 g(18%)
- Grassi trans0,09 g
- Grassi monoinsaturi8,1 g
- Grassi polinsaturi5,4 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,23 g
- Omega-65,2 g
- Omega-98,1 g
- Acido oleico7,2 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,45 g
- Acido laurico0,23 g
- Acido stearico2 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico5,2 g
- Acido miristico0,45 g
- Acido palmitico1,8 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,45 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,23 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine6,8 / 56 g(12%)
Amminoacidi
- Lisina0,43 g
- Serina0,25 g
- Valina0,4 g
- Alanina0,29 g
- Cistina0,07 g
- Cisteina0,11 g
- Prolina0,36 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,65 g
- Istidina0,22 g
- Treonina0,29 g
- Isoleucina0,32 g
- Metionina0,18 g
- Triptofano0,07 g
- Acido glutammico1,1 g
- Acido aspartico0,72 g
- Fenilalanina0,36 g
- Glicina0,29 g
- Leucina0,54 g
- Tirosina0,32 g
Vitamine
- Vitamina A4,5 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0,45 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,4 / 15 mg(9%)
- Vitamina K2,3 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,09 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,68 / 16 mg(4%)
- Folati13,5 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,23 / 5 mg(5%)
- Biotina2,3 / 30 ug(8%)
- Colina9 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio36 / 1000 mg(4%)
- Ferro1,1 / 8 mg(14%)
- Magnesio36 / 420 mg(9%)
- Fosforo67,5 / 700 mg(10%)
- Potassio135 / 3400 mg(4%)
- Sodio45 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,9 / 11 mg(8%)
- Rame0,18 / 0,9 mg(20%)
- Manganese0,45 / 2,3 mg(20%)
- Selenio1,4 / 55 ug(2%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno4,5 / 45 ug(10%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua0,9 / 3700 g(0%)
- Caffeina14 mg
- Alcol0 g
Fonti
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