Mix Di Frutta Tropicale Secca
Questo mix di frutta tropicale essiccata offre una dolce carica di energia grazie all'alto contenuto di carboidrati naturali. È una fonte di potassio, utile per il benessere generale, e fornisce una discreta quantità di fibra alimentare per facilitare la digestione. Con basso contenuto di grassi saturi e proteine moderate, rappresenta uno spuntino leggero e gustoso. Inoltre, contiene importanti minerali come il calcio, il ferro e il magnesio, che contribuiscono a una dieta equilibrata.
Impatto sui macro
Una Porzione (40 g) di Mix Di Frutta Tropicale Secca contiene 120 calorie, 0,96 g di proteine, 28,5 g di carboidrati e 0,24 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 120 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato21 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce30 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato16 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato11 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato15 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)11 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (40 g)
Carboidrati
- Carboidrati28,5 / 313 g(9%)
- Fibra alimentare1,4 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali27,4 g
- Zuccheri aggiunti3,7 / 63 g(6%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0,64 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali0,24 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,06 / 25 g(0%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,05 g
- Grassi polinsaturi0,13 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,06 g
- Omega-90 g
- Acido oleico0 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,06 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine0,96 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Istidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0 g
- Acido aspartico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Vitamina A0,8 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,4 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,07 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,1 / 16 mg(1%)
- Folati2,8 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio22,8 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,63 / 8 mg(8%)
- Magnesio12,8 / 420 mg(3%)
- Fosforo29,6 / 700 mg(4%)
- Potassio293,2 / 3400 mg(9%)
- Sodio7,2 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,12 / 11 mg(1%)
- Rame0,16 / 0,9 mg(18%)
- Manganese0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0,4 / 55 ug(1%)
- Iodio0,36 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua7,4 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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