Salsicce Di Maiale Alla Griglia Nem Nuong
Le salsicce di maiale alla griglia Nem Nuong offrono un'alternativa gustosa e nutriente per chi ama i sapori intensi. Sono una buona fonte di proteine di qualità, essenziali per la costruzione muscolare e il benessere generale. Presentano un contenuto moderato di grassi, con una quota significativa di grassi saturi, da consumare con equilibrio. Con livelli apprezzabili di ferro, fosforo e vitamine del gruppo B, contribuiscono a supportare l'energia e il metabolismo.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (150 g) di Salsicce Di Maiale Alla Griglia Nem Nuong contiene 323 calorie, 23 g di proteine, 7,8 g di carboidrati e 22 g di grassi.
- Proteine
- 23 g29%
- Carboidrati
- 7,8 g10%
- Grassi
- 22 g62%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 323 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato57 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce82 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato42 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato31 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato41 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)30 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (150 g)
Carboidrati
- Carboidrati7,8 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare0,7 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,3 g
- Fibra insolubile0,4 g
- Zuccheri totali3,5 g
- Zuccheri aggiunti3,5 / 63 g(6%)
- Altri carboidrati3,6 g
Grassi
- Grassi totali22 / 83 g(27%)
- Grassi saturi8 / 25 g(32%)
- Grassi trans0,5 g
- Grassi monoinsaturi10 g
- Grassi polinsaturi3,5 g
- Colesterolo80 / 300 mg(27%)
- Omega-30,1 g
- Omega-63,3 g
- Omega-910 g
- Acido oleico8,5 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico0,8 g
- Acido laurico0,1 g
- Acido stearico2,3 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico3 g
- Acido miristico1,5 g
- Acido palmitico4 g
- Acido linolenico0,05 g
- Acido eicosenoico0,7 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,08 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine23 / 56 g(41%)
Amminoacidi
- Lisina2,1 g
- Serina1,2 g
- Valina1,4 g
- Alanina1,6 g
- Cistina0,1 g
- Cisteina0,46 g
- Prolina1,2 g
- Taurina40 mg
- Arginina1,8 g
- Istidina0,69 g
- Treonina0,92 g
- Isoleucina1 g
- Metionina0,46 g
- Triptofano0,23 g
- Acido glutammico3,2 g
- Acido aspartico2,3 g
- Fenilalanina0,92 g
- Glicina1,6 g
- Leucina2,1 g
- Tirosina0,69 g
Vitamine
- Vitamina A5 / 900 ug(1%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Tiamina (B1)0,25 / 1,2 mg(21%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folati10 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina100 / 550 mg(18%)
Minerali
- Calcio10 / 1000 mg(1%)
- Ferro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio600 / 2300 mg(26%)
- Zinco2,5 / 11 mg(23%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Iodio5 / 150 ug(3%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro930 / 2300 mg(40%)
Altro
- Acqua97 / 3700 g(3%)
Fonti
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