Latte Maltato In Polvere
La polvere di latte maltato è una fonte preziosa di proteine che contribuiscono al benessere muscolare. Ricca di carboidrati, fornisce energia a lunga durata grazie allo zucchero naturale presente. È anche una buona fonte di calcio, essenziale per ossa forti, e contiene potassio e fosforo che supportano le funzioni cellulari. Questo alimento bilancia inoltre la presenza di vitamine come la B12 e la A, fondamentali per vitalità e salute generale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (33 g) di Latte Maltato In Polvere contiene 141 calorie, 4,7 g di proteine, 23,5 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
- Proteine
- 4,7 g13%
- Carboidrati
- 23,5 g67%
- Grassi
- 3,1 g20%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 141 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato25 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce36 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato19 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato13 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato18 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)13 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (33 g)
Carboidrati
- Carboidrati23,5 / 313 g(8%)
- Fibra alimentare0,03 / 38 g(0%)
- Fibra insolubile0,03 g
- Zuccheri totali15,7 g
Grassi
- Grassi totali3,1 / 83 g(4%)
- Grassi saturi1,6 / 25 g(6%)
- Grassi monoinsaturi0,71 g
- Grassi polinsaturi0,47 g
- Colesterolo7,9 / 300 mg(3%)
- Omega-90,71 g
- Acido oleico0,71 g
- Acido caprico0,05 g
- Acido laurico0,05 g
- Acido stearico0,26 g
- Acido caprilico0,02 g
- Acido miristico0,24 g
- Acido palmitico0,77 g
Proteine
- Proteine4,7 / 56 g(8%)
Amminoacidi
- Lisina0,1 g
- Serina0,21 g
- Valina0,13 g
- Alanina0,14 g
- Cistina0,08 g
- Prolina0,38 g
- Arginina0,14 g
- Istidina0,08 g
- Treonina0,1 g
- Isoleucina0,11 g
- Metionina0,05 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,82 g
- Acido aspartico0,3 g
- Fenilalanina0,13 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,22 g
- Tirosina0,11 g
Vitamine
- Vitamina A82,5 / 900 ug(9%)
- Vitamina C0,96 / 90 mg(1%)
- Vitamina E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamina K1,8 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,14 / 1,3 mg(10%)
- Vitamina B120,26 / 2,4 ug(11%)
- Tiamina (B1)0,17 / 1,2 mg(14%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)1,7 / 16 mg(11%)
- Folati15,2 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,21 / 5 mg(4%)
- Biotina1,7 / 30 ug(6%)
- Colina6,6 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio98,3 / 1000 mg(10%)
- Ferro0,23 / 8 mg(3%)
- Magnesio30,7 / 420 mg(7%)
- Fosforo118,1 / 700 mg(17%)
- Potassio250,1 / 3400 mg(7%)
- Sodio133,7 / 2300 mg(6%)
- Zinco0,33 / 11 mg(3%)
- Rame0,07 / 0,9 mg(7%)
- Manganese0,08 / 2,3 mg(3%)
- Selenio5,4 / 55 ug(10%)
- Iodio13,2 / 150 ug(9%)
- Cloro206,3 / 2300 mg(9%)
Altro
- Acqua0,66 / 3700 g(0%)
Fonti
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