Latte Senza Lattosio 2%
Questo latte senza lattosio contiene una moderata quantità di proteine e grassi totali, particolarmente rappresentati dai grassi saturi. È una fonte importante di calcio, fosforo e potassio, minerali essenziali per il benessere quotidiano. Arricchito con vitamine come la vitamina A, D e del gruppo B, contribuisce a mantenere una buona salute generale. Il suo contenuto contenuto di zuccheri naturali rende questo latte una scelta equilibrata e gustosa.
Impatto sui macro
Una 100 g di Latte Senza Lattosio 2% contiene 54 calorie, 3,3 g di proteine, 5,4 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 54 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato10 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce14 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato7 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato5 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato7 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)5 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati5,4 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali5,4 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali2,1 / 83 g(3%)
- Grassi saturi1,3 / 25 g(5%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,7 g
- Grassi polinsaturi0,13 g
- Colesterolo8,3 / 300 mg(3%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,11 g
- Omega-90,7 g
- Acido oleico0,7 g
- Acido caprico0,02 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,03 g
- Acido stearico0,3 g
- Acido caprilico0,01 g
- Acido linoleico0,11 g
- Acido miristico0,2 g
- Acido palmitico0,7 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine3,3 / 56 g(6%)
Amminoacidi
- Lisina0,28 g
- Serina0,15 g
- Valina0,21 g
- Alanina0,18 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,32 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,14 g
- Istidina0,07 g
- Treonina0,16 g
- Isoleucina0,18 g
- Metionina0,06 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico0,55 g
- Acido aspartico0,28 g
- Fenilalanina0,14 g
- Glicina0,09 g
- Leucina0,3 g
- Tirosina0,11 g
Vitamine
- Vitamina A56 / 900 ug(6%)
- Vitamina C0,21 / 90 mg(0%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,4 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,42 / 2,4 ug(18%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)0,21 / 16 mg(1%)
- Folati8 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,15 / 5 mg(3%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina18 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio125 / 1000 mg(13%)
- Ferro0,03 / 8 mg(0%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fosforo83 / 700 mg(12%)
- Potassio148 / 3400 mg(4%)
- Sodio54 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,42 / 11 mg(4%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio6 / 55 ug(11%)
- Iodio23 / 150 ug(15%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro100 / 2300 mg(4%)
Altro
- Acqua88 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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