Idrolizzato Di Proteine
L’idrolizzato proteico di soia è una fonte eccezionale di proteine altamente concentrate, ideale per chi cerca un apporto proteico elevato con poche calorie. Contiene pochissimi grassi, rendendolo un alimento leggero e nutriente. È anche ricco di minerali come potassio, calcio e fosforo, essenziali per il benessere generale. La presenza anche di magnesio e zinco contribuisce a un profilo nutrizionale bilanciato e completo.
Impatto sui macro
Una Porzione (32 g) di Idrolizzato Di Proteine contiene 114 calorie, 25 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 0,67 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 114 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato20 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce29 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato15 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato11 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato14 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)10 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (32 g)
Carboidrati
- Carboidrati1,1 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0,32 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0,74 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali0,67 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,32 / 25 g(1%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,26 g
- Grassi polinsaturi0,1 g
- Colesterolo9,6 / 300 mg(3%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,08 g
- Omega-90,26 g
- Acido oleico0,26 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,06 g
- Acido stearico0,06 g
- Acido caprilico0,03 g
- Acido linoleico0,08 g
- Acido miristico0,1 g
- Acido palmitico0,1 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine25 / 56 g(45%)
Amminoacidi
- Lisina3 g
- Serina0,96 g
- Valina1,8 g
- Alanina1,3 g
- Cistina0,16 g
- Cisteina0,32 g
- Prolina0,96 g
- Taurina0 mg
- Arginina1,1 g
- Istidina0,64 g
- Treonina1,4 g
- Isoleucina1,4 g
- Metionina0,7 g
- Triptofano0,32 g
- Acido glutammico3,2 g
- Acido aspartico1,8 g
- Fenilalanina0,99 g
- Glicina0,8 g
- Leucina3,2 g
- Tirosina0,8 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0 / 16 mg(0%)
- Folati0 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina8 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio192 / 1000 mg(19%)
- Ferro0,32 / 8 mg(4%)
- Magnesio32 / 420 mg(8%)
- Fosforo160 / 700 mg(23%)
- Potassio192 / 3400 mg(6%)
- Sodio64 / 2300 mg(3%)
- Zinco0,48 / 11 mg(4%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio4,8 / 55 ug(9%)
- Iodio6,4 / 150 ug(4%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua0,96 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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