Panino Sloppy Joe
Questo Sloppy Joe offre un buon apporto di proteine di alta qualità, utili per il mantenimento della massa muscolare. Contiene anche una quantità equilibrata di grassi totali e grassi saturi, che contribuiscono al gusto ricco e soddisfacente. È una fonte naturale di ferro e zinco, minerali essenziali per il benessere quotidiano. Il contenuto moderato di fibre e vitamine del gruppo B supporta una dieta equilibrata e variegata.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (200 g) di Panino Sloppy Joe contiene 634 calorie, 46 g di proteine, 48 g di carboidrati e 27 g di grassi.
- Proteine
- 46 g30%
- Carboidrati
- 48 g31%
- Grassi
- 27 g39%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 634 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato112 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce161 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato83 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato60 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato81 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)58 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (200 g)
Carboidrati
- Carboidrati48 / 313 g(15%)
- Fibra alimentare3 / 38 g(8%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile2 g
- Zuccheri totali8 g
- Zuccheri aggiunti4 / 63 g(6%)
Grassi
- Grassi totali27 / 83 g(33%)
- Grassi saturi11 / 25 g(44%)
- Grassi trans0,5 g
- Grassi monoinsaturi11 g
- Grassi polinsaturi4 g
- Colesterolo60 / 300 mg(20%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61,5 g
- Omega-911 g
- Acido oleico9 g
- Acido erucico1 g
- Acido stearico4 g
- Acido linoleico1,2 g
- Acido miristico2 g
- Acido palmitico5 g
- Acido eicosenoico1 g
- Acido arachidonico0,2 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,03 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine46 / 56 g(82%)
Amminoacidi
- Lisina3,5 g
- Serina1,5 g
- Valina2 g
- Alanina4 g
- Cistina0,3 g
- Cisteina0,5 g
- Prolina3 g
- Taurina50 mg
- Arginina2,3 g
- Istidina1 g
- Treonina1,8 g
- Isoleucina2,3 g
- Metionina0,9 g
- Triptofano0,33 g
- Acido glutammico6 g
- Acido aspartico8 g
- Fenilalanina1,4 g
- Glicina3 g
- Leucina3,5 g
- Tirosina1 g
Vitamine
- Vitamina A300 / 900 ug(33%)
- Vitamina C6 / 90 mg(7%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K8 / 120 ug(7%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B122 / 2,4 ug(83%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folati40 / 400 ug(10%)
- Acido pantotenico (B5)0,8 / 5 mg(16%)
- Biotina4 / 30 ug(13%)
- Colina150 / 550 mg(27%)
Minerali
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Ferro3 / 8 mg(38%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fosforo200 / 700 mg(29%)
- Potassio400 / 3400 mg(12%)
- Sodio440 / 2300 mg(19%)
- Zinco5 / 11 mg(45%)
- Rame0,4 / 0,9 mg(44%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Iodio5 / 150 ug(3%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno15 / 45 ug(33%)
- Cloro680 / 2300 mg(30%)
Altro
- Acqua115 / 3700 g(3%)
Fonti
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