Hamburger Di Cervo Crudo
Il burger di cervo è un'ottima fonte di proteine di alta qualità, ideale per chi cerca un alimento nutriente e gustoso. Contiene pochi grassi e una moderata quantità di grassi saturi, contribuendo a un apporto equilibrato. È ricco di minerali essenziali come ferro e potassio, che supportano il benessere generale. La presenza di vitamine del gruppo B lo rende perfetto per una dieta sana e attiva.
Impatto sui macro
Una Porzione (85 g) di Hamburger Di Cervo Crudo contiene 133 calorie, 18,5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 133 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato24 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce34 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato17 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato13 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato17 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)12 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (85 g)
Carboidrati
- Carboidrati0 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali6 / 83 g(7%)
- Grassi saturi2,1 / 25 g(9%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi2,6 g
- Grassi polinsaturi1,4 g
- Colesterolo59,5 / 300 mg(20%)
- Omega-30,09 g
- Omega-61,3 g
- Omega-92,6 g
- Acido oleico2 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,17 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,85 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,94 g
- Acido miristico0,43 g
- Acido palmitico0,85 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,34 g
- Acido arachidonico0,09 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,02 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,09 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,02 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,03 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,17 g
Proteine
- Proteine18,5 / 56 g(33%)
Amminoacidi
- Lisina1,6 g
- Serina0,89 g
- Valina0,92 g
- Alanina1 g
- Cistina0,09 g
- Cisteina0,25 g
- Prolina0,99 g
- Taurina21 mg
- Arginina1 g
- Istidina0,62 g
- Treonina0,77 g
- Isoleucina0,85 g
- Metionina0,48 g
- Triptofano0,27 g
- Acido glutammico3,1 g
- Acido aspartico2,2 g
- Fenilalanina0,84 g
- Glicina0,98 g
- Leucina1,5 g
- Tirosina0,82 g
Vitamine
- Vitamina A1,7 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,17 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,17 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,85 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,43 / 1,3 mg(33%)
- Vitamina B122,1 / 2,4 ug(89%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,14 / 1,3 mg(11%)
- Niacina (B3)6 / 16 mg(37%)
- Folati3,4 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,51 / 5 mg(10%)
- Biotina3,4 / 30 ug(11%)
- Colina63,8 / 550 mg(12%)
Minerali
- Calcio9,4 / 1000 mg(1%)
- Ferro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio17 / 420 mg(4%)
- Fosforo161,5 / 700 mg(23%)
- Potassio280,5 / 3400 mg(8%)
- Sodio59,5 / 2300 mg(3%)
- Zinco1,5 / 11 mg(14%)
- Rame0,09 / 0,9 mg(9%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio7 / 55 ug(13%)
- Iodio1,7 / 150 ug(1%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno4,3 / 45 ug(9%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua61,2 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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