Halva
Halawa Simsim è una dolce prelibatezza che combina gusto e nutrienti essenziali in modo equilibrato. Ricco di proteine e fibre, offre un supporto utile per una sana digestione. Contiene anche importanti minerali come calcio e ferro, fondamentali per il benessere quotidiano. Il suo contenuto moderato di grassi saturi e zuccheri lo rende un piacere da assaporare con consapevolezza.
Impatto sui macro
Una Porzione (28.35 g) di Halva contiene 133 calorie, 3,4 g di proteine, 17 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 133 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato24 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce34 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato17 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato13 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato17 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)12 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28.35 g)
Carboidrati
- Carboidrati17 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare1,3 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,65 g
- Fibra insolubile0,65 g
- Zuccheri totali15,7 g
- Zuccheri aggiunti15,7 / 63 g(25%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali6,2 / 83 g(7%)
- Grassi saturi0,9 / 25 g(4%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi2,5 g
- Grassi polinsaturi2,9 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,02 g
- Omega-62,5 g
- Omega-91,9 g
- Acido oleico1,9 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,31 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico2,5 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,57 g
- Acido linolenico0,02 g
- Acido eicosenoico0,06 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine3,4 / 56 g(6%)
Amminoacidi
- Lisina0,13 g
- Serina0,17 g
- Valina0,21 g
- Alanina0,22 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,17 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,28 g
- Istidina0,08 g
- Treonina0,13 g
- Isoleucina0,15 g
- Metionina0,06 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,68 g
- Acido aspartico0,35 g
- Fenilalanina0,16 g
- Glicina0,21 g
- Leucina0,25 g
- Tirosina0,12 g
Vitamine
- Vitamina A1 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,6 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,12 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folati8,5 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotina0,6 / 30 ug(2%)
- Colina2,8 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio71 / 1000 mg(7%)
- Ferro0,6 / 8 mg(7%)
- Magnesio28 / 420 mg(7%)
- Fosforo57 / 700 mg(8%)
- Potassio85 / 3400 mg(2%)
- Sodio28 / 2300 mg(1%)
- Zinco1,4 / 11 mg(13%)
- Rame0,45 / 0,9 mg(50%)
- Manganese0,43 / 2,3 mg(19%)
- Selenio0,8 / 55 ug(1%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0,3 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,3 / 45 ug(1%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua0,6 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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