Semi-freddo
Il Semi-Freddo è un dessert gustoso che offre una piacevole combinazione di dolcezza e cremosità. Ricco di grassi saturi, fornisce anche una discreta quantità di proteine, oltre a calcio e fosforo utili per la salute delle ossa. Questo dolce contiene inoltre vitamine essenziali come la vitamina A e la vitamina B12, importanti per il sistema immunitario e il metabolismo. Una scelta ideale per chi cerca un piacere per il palato accompagnato da nutrienti benefici.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (238 g) di Semi-freddo contiene 714 calorie, 12 g di proteine, 71 g di carboidrati e 48 g di grassi.
- Proteine
- 12 g6%
- Carboidrati
- 71 g37%
- Grassi
- 48 g57%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 714 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato127 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce181 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato94 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato68 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato91 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)66 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (238 g)
Carboidrati
- Carboidrati71 / 313 g(23%)
- Fibra alimentare0,5 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,2 g
- Fibra insolubile0,3 g
- Zuccheri totali60 g
- Zuccheri aggiunti55 / 63 g(87%)
Grassi
- Grassi totali48 / 83 g(58%)
- Grassi saturi31 / 25 g(124%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi14 g
- Grassi polinsaturi1,9 g
- Colesterolo210 / 300 mg(70%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61,8 g
- Omega-914 g
- Acido oleico12 g
- Acido caprico1 g
- Acido laurico2 g
- Acido stearico10 g
- Acido caprilico1 g
- Acido linoleico1,7 g
- Acido miristico4 g
- Acido palmitico13 g
- Acido eicosenoico2 g
- Acido arachidonico0,02 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,05 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,03 g
Proteine
- Proteine12 / 56 g(21%)
Amminoacidi
- Lisina0,9 g
- Serina0,8 g
- Valina0,8 g
- Alanina0,6 g
- Cistina0,1 g
- Cisteina0,1 g
- Prolina0,8 g
- Taurina1 mg
- Arginina0,7 g
- Istidina0,3 g
- Treonina0,6 g
- Isoleucina0,7 g
- Metionina0,4 g
- Triptofano0,2 g
- Acido glutammico1,6 g
- Acido aspartico1,2 g
- Fenilalanina0,5 g
- Glicina0,4 g
- Leucina1,1 g
- Tirosina0,5 g
Vitamine
- Vitamina A400 / 900 ug(44%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,7 / 2,4 ug(29%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folati35 / 400 ug(9%)
- Acido pantotenico (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina200 / 550 mg(36%)
Minerali
- Calcio250 / 1000 mg(25%)
- Ferro0,4 / 8 mg(5%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fosforo180 / 700 mg(26%)
- Potassio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio250 / 2300 mg(11%)
- Zinco1 / 11 mg(9%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Iodio30 / 150 ug(20%)
- Cromo3 / 35 ug(9%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloro250 / 2300 mg(11%)
Altro
- Acqua107 / 3700 g(3%)
- Caffeina10 mg
Fonti
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