Cono Ricoperto Di Cioccolato
Il Dipped Cone offre un piacere dolce accompagnato da un moderato apporto calorico. Contiene una discreta quantità di proteine, contribuendo al mantenimento della massa muscolare. È una fonte di calcio e potassio, importanti per la salute ossea e l’equilibrio elettrolitico. Il contenuto di fibre e vitamine come la vitamina A e B12 aggiunge un valore nutrizionale a questo snack goloso.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (220 g) di Cono Ricoperto Di Cioccolato contiene 470 calorie, 9 g di proteine, 61 g di carboidrati e 22 g di grassi.
- Proteine
- 9 g8%
- Carboidrati
- 61 g51%
- Grassi
- 22 g41%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 470 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato83 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce119 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato62 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato45 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato60 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)43 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (220 g)
Carboidrati
- Carboidrati61 / 313 g(19%)
- Fibra alimentare2 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,5 g
- Fibra insolubile1,5 g
- Zuccheri totali43 g
- Zuccheri aggiunti30 / 63 g(48%)
- Altri carboidrati16 g
Grassi
- Grassi totali22 / 83 g(27%)
- Grassi saturi18 / 25 g(72%)
- Grassi monoinsaturi2,5 g
- Grassi polinsaturi1,5 g
- Colesterolo50 / 300 mg(17%)
- Omega-30,04 g
- Omega-61,5 g
- Omega-92,5 g
- Acido oleico2,3 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico0,05 g
- Acido laurico0,3 g
- Acido stearico6 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico1,2 g
- Acido miristico2 g
- Acido palmitico9 g
- Acido linolenico0,2 g
- Acido eicosenoico0,15 g
- Acido arachidonico0,06 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,04 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,05 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,15 g
Proteine
- Proteine9 / 56 g(16%)
Amminoacidi
- Lisina0,65 g
- Serina0,33 g
- Valina0,52 g
- Alanina0,39 g
- Cistina0,2 g
- Cisteina0,13 g
- Prolina1 g
- Taurina1 mg
- Arginina0,46 g
- Istidina0,2 g
- Treonina0,33 g
- Isoleucina0,46 g
- Metionina0,2 g
- Triptofano0,07 g
- Acido glutammico1,6 g
- Acido aspartico0,59 g
- Fenilalanina0,39 g
- Glicina0,33 g
- Leucina0,78 g
- Tirosina0,39 g
Vitamine
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B121,2 / 2,4 ug(50%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folati20 / 400 ug(5%)
- Acido pantotenico (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina25 / 550 mg(5%)
Minerali
- Calcio180 / 1000 mg(18%)
- Ferro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio150 / 2300 mg(7%)
- Zinco1 / 11 mg(9%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio10 / 55 ug(18%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro120 / 2300 mg(5%)
Altro
- Acqua160 / 3700 g(4%)
- Caffeina5 mg
Fonti
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