Barretta Di Gelato Light

Name: Barretta Di Gelato Light: calorie e valori nutrizionali
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

Questa barretta gelato leggera offre un equilibrio piacevole tra dolcezza e nutrienti essenziali, con una buona quantità di proteine che contribuiscono al senso di sazietà. È una fonte interessante di calcio e fosforo, importanti per la salute delle ossa. Il contenuto moderato di grassi saturi è bilanciato da un apporto calorico contenuto, ideale per chi cerca un piccolo piacere senza eccessi. Inoltre, fornisce una quota di potassio e vitamine del gruppo B, che aiutano a mantenere il metabolismo attivo.

Nutri-Score

Scopri cosa vuol dire e come è calcolato →

Distribuzione dei macronutrienti

Una Porzione (75 g) di Barretta Di Gelato Light contiene 173 calorie, 4,8 g di proteine, 20,3 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.

173kcal

Proteine: 4,8 g11%
Carboidrati: 20,3 g48%
Grassi: 7,6 g40%

Consumo calorico

Quanto tempo serve per smaltire 173 calorie?

Camminata5,5 km/h, ritmo moderato31 min
YogaSforzo moderato, ritmo dolce44 min
NuotoStile libero, sforzo moderato23 min
Bici19–22 km/h, sforzo moderato16 min
ScaleSalire le scale, ritmo moderato22 min
Corsa8 km/h (7,5 min/km)16 min

Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.

Composizione nutrizionale

Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).

Valori per Porzione (75 g)

Carboidrati

Carboidrati20,3 / 313 g(6%)
Fibra alimentare0,6 / 38 g(2%)
Fibra solubile0,3 g
Fibra insolubile0,3 g
Zuccheri totali11,3 g
Zuccheri aggiunti7,5 / 63 g(12%)

Grassi

Grassi totali7,6 / 83 g(9%)
Grassi saturi4,1 / 25 g(17%)
Grassi monoinsaturi2 g
Grassi polinsaturi1 g
Colesterolo7,5 / 300 mg(3%)
Omega-60,93 g
Omega-91,9 g
Acido oleico1,9 g
Acido caprico0,18 g
Acido laurico1,1 g
Acido stearico0,78 g
Acido caprilico0,19 g
Acido linoleico0,93 g
Acido miristico0,57 g
Acido palmitico1,2 g
Acido alfa-linolenico (ALA)0,09 g

Proteine

Proteine4,8 / 56 g(9%)

Vitamine

Vitamina A14,3 / 900 ug(2%)
Vitamina D0,15 / 15 ug(1%)
Vitamina E0,32 / 15 mg(2%)
Vitamina K0,98 / 120 ug(1%)
Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
Vitamina B120,37 / 2,4 ug(15%)
Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
Niacina (B3)0,13 / 16 mg(1%)
Folati5,3 / 400 ug(1%)
Acido pantotenico (B5)0,36 / 5 mg(7%)
Colina22,3 / 550 mg(4%)

Minerali

Calcio166,5 / 1000 mg(17%)
Ferro0,22 / 8 mg(3%)
Magnesio21 / 420 mg(5%)
Fosforo129,8 / 700 mg(19%)
Potassio228,8 / 3400 mg(7%)
Sodio78 / 2300 mg(3%)
Zinco0,62 / 11 mg(6%)
Rame0,06 / 0,9 mg(6%)
Manganese0,06 / 2,3 mg(3%)
Selenio1,8 / 55 ug(3%)

Altro

Acqua42,2 / 3700 g(1%)
Caffeina2,3 mg

Fonti

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