Frittelle Di Haggis In Pastella
Questi Fritti di Haggis impanati sono uno snack saporito con un apporto calorico moderato. Offrono un buon contenuto proteico e sono ricchi di carboidrati energizzanti, supportati da un apporto interessante di fibre alimentari. Contengono anche minerali come ferro e zinco, essenziali per il benessere quotidiano. Le vitamine A, B12 e K contribuiscono a mantenere il corpo vitale e attivo.
Impatto sui macro
Una Porzione (175 g) di Frittelle Di Haggis In Pastella contiene 422 calorie, 11,4 g di proteine, 42,9 g di carboidrati e 23,6 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 422 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato75 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce107 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato55 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato40 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato54 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)39 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (175 g)
Carboidrati
- Carboidrati42,9 / 313 g(14%)
- Fibra alimentare4,4 / 38 g(12%)
- Fibra solubile1,3 g
- Fibra insolubile3,1 g
- Zuccheri totali3 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali23,6 / 83 g(28%)
- Grassi saturi4,4 / 25 g(18%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi13 g
- Grassi polinsaturi6,2 g
- Colesterolo160 / 300 mg(53%)
- Omega-31,4 g
- Omega-64,5 g
- Omega-913 g
- Acido oleico12 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico1 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico4 g
- Acido miristico0,5 g
- Acido palmitico2 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico1 g
- Acido arachidonico0,44 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)1,3 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,05 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,05 g
Proteine
- Proteine11,4 / 56 g(20%)
Amminoacidi
- Lisina0,91 g
- Serina0,64 g
- Valina0,54 g
- Alanina0,75 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,75 g
- Taurina50 mg
- Arginina0,86 g
- Istidina0,32 g
- Treonina0,43 g
- Isoleucina0,48 g
- Metionina0,27 g
- Triptofano0,12 g
- Acido glutammico1,6 g
- Acido aspartico1,2 g
- Fenilalanina0,43 g
- Glicina0,75 g
- Leucina0,91 g
- Tirosina0,43 g
Vitamine
- Vitamina A50 / 900 ug(6%)
- Vitamina C10 / 90 mg(11%)
- Vitamina D2 / 15 ug(13%)
- Vitamina E3,5 / 15 mg(23%)
- Vitamina K30 / 120 ug(25%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B124,4 / 2,4 ug(183%)
- Tiamina (B1)0,35 / 1,2 mg(29%)
- Riboflavina (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacina (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folati40 / 400 ug(10%)
- Acido pantotenico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina6 / 30 ug(20%)
- Colina140 / 550 mg(25%)
Minerali
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Ferro6 / 8 mg(75%)
- Magnesio40 / 420 mg(10%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio825 / 2300 mg(36%)
- Zinco4 / 11 mg(36%)
- Rame0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganese0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro1260 / 2300 mg(55%)
Altro
- Acqua93 / 3700 g(3%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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