Formaggio Di Capra Alle Erbe
Questo formaggio di capra alle erbe è una deliziosa fonte di proteine e calcio, essenziali per il benessere osseo e muscolare. Ricco di grassi, in particolare saturi, apporta anche vitamina A e vitamina B12, nutrienti fondamentali per la vista e il metabolismo. Il suo contenuto moderato di sodio e fosforo contribuisce a un buon equilibrio minerale. Gusta un prodotto cremoso e aromatico, ideale per arricchire i tuoi piatti con sapore e nutrienti.
Impatto sui macro
Una Porzione (28 g) di Formaggio Di Capra Alle Erbe contiene 75 calorie, 2 g di proteine, 1 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 75 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato13 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce19 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato10 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato7 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato10 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)7 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati1 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali1 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali7 / 83 g(8%)
- Grassi saturi4,5 / 25 g(18%)
- Grassi trans0,14 g
- Grassi monoinsaturi2 g
- Grassi polinsaturi0,42 g
- Colesterolo22,4 / 300 mg(7%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,14 g
- Omega-92 g
- Acido oleico2 g
- Acido caprico0,42 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,28 g
- Acido stearico1,1 g
- Acido caprilico0,28 g
- Acido linoleico0,14 g
- Acido miristico0,7 g
- Acido palmitico1,7 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,03 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine2 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,14 g
- Serina0,08 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,11 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,14 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,08 g
- Istidina0,06 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,1 g
- Metionina0,06 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,34 g
- Acido aspartico0,25 g
- Fenilalanina0,08 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,17 g
- Tirosina0,06 g
Vitamine
- Vitamina A84 / 900 ug(9%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,14 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamina K1,4 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,14 / 2,4 ug(6%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folati3,4 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotina1,1 / 30 ug(4%)
- Colina4,2 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio39,2 / 1000 mg(4%)
- Ferro0,14 / 8 mg(2%)
- Magnesio4,2 / 420 mg(1%)
- Fosforo39,2 / 700 mg(6%)
- Potassio42 / 3400 mg(1%)
- Sodio128,8 / 2300 mg(6%)
- Zinco0,28 / 11 mg(3%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio3,4 / 55 ug(6%)
- Iodio2,8 / 150 ug(2%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0,28 / 45 ug(1%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua14 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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