Schiuma Di Formaggio
La mousse di formaggio è una deliziosa fonte di proteine che supporta il mantenimento muscolare. Ricca di grassi, in particolare saturi, offre un apporto energetico elevato. È una buona fonte di calcio e fosforo, minerali essenziali per ossa forti. Inoltre, contiene vitamine come la vitamina A e la B12, che contribuiscono al benessere generale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (240 g) di Schiuma Di Formaggio contiene 960 calorie, 32 g di proteine, 16 g di carboidrati e 85 g di grassi.
- Proteine
- 32 g13%
- Carboidrati
- 16 g7%
- Grassi
- 85 g80%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 960 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato170 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce244 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato126 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato91 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato122 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)88 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (240 g)
Carboidrati
- Carboidrati16 / 313 g(5%)
- Zuccheri totali10 g
- Zuccheri aggiunti4 / 63 g(6%)
- Altri carboidrati6 g
Grassi
- Grassi totali85 / 83 g(102%)
- Grassi saturi50 / 25 g(200%)
- Grassi trans2 g
- Grassi monoinsaturi25 g
- Grassi polinsaturi8 g
- Colesterolo380 / 300 mg(127%)
- Omega-30,5 g
- Omega-67,5 g
- Omega-925 g
- Acido oleico20 g
- Acido caprico1 g
- Acido erucico1 g
- Acido laurico1 g
- Acido stearico19 g
- Acido caprilico1 g
- Acido linoleico7 g
- Acido miristico8 g
- Acido palmitico20 g
- Acido eicosenoico4 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,5 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,3 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine32 / 56 g(57%)
Amminoacidi
- Lisina2,9 g
- Serina1,5 g
- Valina1,8 g
- Alanina1,5 g
- Cistina0,11 g
- Cisteina0,36 g
- Prolina3,6 g
- Taurina5 mg
- Arginina1,5 g
- Istidina0,73 g
- Treonina1,5 g
- Isoleucina1,5 g
- Metionina0,73 g
- Triptofano0,36 g
- Acido glutammico5,1 g
- Acido aspartico2,9 g
- Fenilalanina1,5 g
- Glicina1,1 g
- Leucina2,5 g
- Tirosina1,1 g
Vitamine
- Vitamina A600 / 900 ug(67%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamina B123 / 2,4 ug(125%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)1,2 / 1,3 mg(92%)
- Niacina (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folati20 / 400 ug(5%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina40 / 550 mg(7%)
Minerali
- Calcio500 / 1000 mg(50%)
- Ferro0,2 / 8 mg(2%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fosforo400 / 700 mg(57%)
- Potassio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio700 / 2300 mg(30%)
- Zinco2 / 11 mg(18%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,05 / 2,3 mg(2%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Iodio50 / 150 ug(33%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro1000 / 2300 mg(43%)
Altro
- Acqua150 / 3700 g(4%)
Fonti
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