Fetta Di Pizza All'acciuga
Questo trancio di pizza con acciughe offre un buon apporto proteico, ideale per contribuire alla crescita e al mantenimento dei tessuti muscolari. La presenza di calcio supporta la salute delle ossa, mentre il ferro e lo zinco favoriscono il benessere generale. Inoltre, è una fonte moderata di fibre dietetiche e vitamine del gruppo B, utili per il metabolismo energetico. Nonostante il suo gusto deciso, mantiene un contenuto controllato di grassi e zuccheri, perfetto per chi desidera un pasto gustoso e nutriente.
Impatto sui macro
Una Porzione (240 g) di Fetta Di Pizza All'acciuga contiene 601 calorie, 29 g di proteine, 72 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 601 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato106 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce153 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato79 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato57 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato76 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)55 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (240 g)
Carboidrati
- Carboidrati72 / 313 g(23%)
- Fibra alimentare4,8 / 38 g(13%)
- Fibra solubile1,2 g
- Fibra insolubile3,6 g
- Zuccheri totali5 g
- Zuccheri aggiunti2 / 63 g(3%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali24 / 83 g(29%)
- Grassi saturi10 / 25 g(40%)
- Grassi trans0,5 g
- Grassi monoinsaturi9 g
- Grassi polinsaturi3 g
- Colesterolo70 / 300 mg(23%)
- Omega-30,6 g
- Omega-62,4 g
- Omega-99 g
- Acido oleico8,5 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico0,2 g
- Acido laurico0,2 g
- Acido stearico3 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico2,3 g
- Acido miristico1,5 g
- Acido palmitico4,5 g
- Acido linolenico0,05 g
- Acido eicosenoico0,3 g
- Acido arachidonico0,04 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,2 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,05 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,05 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,3 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,01 g
Proteine
- Proteine29 / 56 g(52%)
Amminoacidi
- Lisina2,6 g
- Serina1,2 g
- Valina1,4 g
- Alanina1,4 g
- Cistina0,4 g
- Cisteina0,35 g
- Prolina2,4 g
- Taurina30 mg
- Arginina1,7 g
- Istidina0,7 g
- Treonina1,2 g
- Isoleucina1,4 g
- Metionina0,6 g
- Triptofano0,35 g
- Acido glutammico4,8 g
- Acido aspartico3,2 g
- Fenilalanina1,1 g
- Glicina1 g
- Leucina2,3 g
- Tirosina0,9 g
Vitamine
- Vitamina A300 / 900 ug(33%)
- Vitamina C6 / 90 mg(7%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K20 / 120 ug(17%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B121,2 / 2,4 ug(50%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacina (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folati70 / 400 ug(18%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina4 / 30 ug(13%)
- Colina25 / 550 mg(5%)
Minerali
- Calcio250 / 1000 mg(25%)
- Ferro3 / 8 mg(38%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fosforo200 / 700 mg(29%)
- Potassio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio2163 / 2300 mg(94%)
- Zinco3 / 11 mg(27%)
- Rame0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganese0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Iodio35 / 150 ug(23%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro300 / 2300 mg(13%)
Altro
- Acqua120 / 3700 g(3%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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