Feta Aromatizzata
Questo formaggio feta aromatizzato è una fonte eccellente di proteine e calcio, nutrienti essenziali per il benessere quotidiano. La sua ricchezza di grassi saturi contribuisce a un gusto pieno e cremoso, ideale per arricchire piatti mediterranei. Contiene inoltre vitamine del gruppo B e vitamina A, importanti per l’energia e la salute visiva. Il contenuto di sodio è elevato, da considerare nel contesto di una dieta bilanciata.
Impatto sui macro
Una Porzione (42 g) di Feta Aromatizzata contiene 115 calorie, 8,3 g di proteine, 2,3 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 115 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato20 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce29 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato15 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato11 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato15 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)11 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (42 g)
Carboidrati
- Carboidrati2,3 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali2,3 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali8 / 83 g(10%)
- Grassi saturi4,7 / 25 g(19%)
- Grassi trans0,21 g
- Grassi monoinsaturi2,3 g
- Grassi polinsaturi0,8 g
- Colesterolo42 / 300 mg(14%)
- Omega-30,07 g
- Omega-60,74 g
- Omega-92,3 g
- Acido oleico2,1 g
- Acido caprico0,34 g
- Acido erucico0,04 g
- Acido laurico0,42 g
- Acido stearico1,5 g
- Acido caprilico0,21 g
- Acido linoleico0,63 g
- Acido miristico0,5 g
- Acido palmitico1,7 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,17 g
- Acido arachidonico0,04 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,07 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,04 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,02 g
Proteine
- Proteine8,3 / 56 g(15%)
Amminoacidi
- Lisina0,5 g
- Serina0,29 g
- Valina0,34 g
- Alanina0,25 g
- Cistina0,04 g
- Cisteina0,08 g
- Prolina0,46 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,38 g
- Istidina0,15 g
- Treonina0,17 g
- Isoleucina0,25 g
- Metionina0,17 g
- Triptofano0,13 g
- Acido glutammico1,3 g
- Acido aspartico0,55 g
- Fenilalanina0,29 g
- Glicina0,21 g
- Leucina0,46 g
- Tirosina0,34 g
Vitamine
- Vitamina A126 / 900 ug(14%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,04 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,84 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,15 / 1,3 mg(11%)
- Niacina (B3)0,13 / 16 mg(1%)
- Folati12,6 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,21 / 5 mg(4%)
- Biotina2,1 / 30 ug(7%)
- Colina6,3 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio155,9 / 1000 mg(16%)
- Ferro0,21 / 8 mg(3%)
- Magnesio8,4 / 420 mg(2%)
- Fosforo137,6 / 700 mg(20%)
- Potassio63 / 3400 mg(2%)
- Sodio434,3 / 2300 mg(19%)
- Zinco0,5 / 11 mg(5%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio4,2 / 55 ug(8%)
- Iodio21 / 150 ug(14%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0,84 / 45 ug(2%)
- Cloro659,4 / 2300 mg(29%)
Altro
- Acqua23,1 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
