Farcitura Dolce Per Torta Di Zucca
La farcitura dolce per torta di zucca è un’opzione a basso contenuto di grassi ma ricca di fibre, ideale per sostenere una digestione sana. Contiene una buona quantità di zuccheri naturali che la rendono piacevolmente dolce senza eccessi di grassi saturi. È anche fonte di vitamina A, importante per la vista e il sistema immunitario. Inoltre offre un contributo interessante di minerali come ferro, calcio e potassio, utili per il benessere generale.
Impatto sui macro
Una Porzione (125 g) di Farcitura Dolce Per Torta Di Zucca contiene 130 calorie, 1,4 g di proteine, 33 g di carboidrati e 0,16 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 130 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato23 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce33 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato17 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato12 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato17 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)12 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (125 g)
Carboidrati
- Carboidrati33 / 313 g(11%)
- Fibra alimentare10,4 / 38 g(27%)
- Fibra solubile3,1 g
- Fibra insolubile7,3 g
- Zuccheri totali22,6 g
- Zuccheri aggiunti22,6 / 63 g(36%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali0,16 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,08 / 25 g(0%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,02 g
- Grassi polinsaturi0,01 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90,01 g
- Acido oleico0,01 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0 g
- Acido miristico0,01 g
- Acido palmitico0,06 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine1,4 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,07 g
- Serina0,06 g
- Valina0,05 g
- Alanina0,04 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,04 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,07 g
- Istidina0,02 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,04 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,25 g
- Acido aspartico0,14 g
- Fenilalanina0,04 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,06 g
- Tirosina0,06 g
Vitamine
- Vitamina A518,8 / 900 ug(58%)
- Vitamina C4,4 / 90 mg(5%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,15 / 1,3 mg(11%)
- Niacina (B3)0,47 / 16 mg(3%)
- Folati43,8 / 400 ug(11%)
- Acido pantotenico (B5)1,4 / 5 mg(28%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio46,3 / 1000 mg(5%)
- Ferro1,3 / 8 mg(17%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fosforo56,3 / 700 mg(8%)
- Potassio172,5 / 3400 mg(5%)
- Sodio260 / 2300 mg(11%)
- Zinco0,34 / 11 mg(3%)
- Rame0,09 / 0,9 mg(9%)
- Manganese0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio1,4 / 55 ug(3%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua89,4 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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