Dan Dan Noodles
I Dan Dan Noodles offrono un equilibrio perfetto tra gusto e valori nutrizionali. Sono una buona fonte di proteine, essenziali per il mantenimento muscolare e la sazietà. Contengono una quota moderata di grassi totali, con pochi grassi saturi, il che li rende adatti a una dieta bilanciata. Inoltre, apportano vitamine del gruppo B, calcio, ferro e un pizzico di fibra per favorire il benessere digestivo.
Impatto sui macro
Una Porzione (312 g) di Dan Dan Noodles contiene 510 calorie, 24 g di proteine, 58 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 510 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato90 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce130 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato67 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato49 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato65 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)47 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (312 g)
Carboidrati
- Carboidrati58 / 313 g(19%)
- Fibra alimentare3 / 38 g(8%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile2 g
- Zuccheri totali4 g
- Zuccheri aggiunti2 / 63 g(3%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali20 / 83 g(24%)
- Grassi saturi6 / 25 g(24%)
- Grassi trans0,3 g
- Grassi monoinsaturi8,7 g
- Grassi polinsaturi5 g
- Colesterolo75 / 300 mg(25%)
- Omega-30,21 g
- Omega-64,8 g
- Omega-98,7 g
- Acido oleico8,1 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,1 g
- Acido laurico0,3 g
- Acido stearico1,8 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico4 g
- Acido miristico1,2 g
- Acido palmitico2,5 g
- Acido linolenico0,2 g
- Acido eicosenoico0,5 g
- Acido arachidonico0,17 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,3 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,3 g
Proteine
- Proteine24 / 56 g(43%)
Amminoacidi
- Lisina2 g
- Serina1,1 g
- Valina1,1 g
- Alanina1,2 g
- Cistina0,24 g
- Cisteina0,44 g
- Prolina1,2 g
- Taurina10 mg
- Arginina1,4 g
- Istidina0,64 g
- Treonina0,94 g
- Isoleucina1,1 g
- Metionina0,89 g
- Triptofano0,44 g
- Acido glutammico3,9 g
- Acido aspartico2,3 g
- Fenilalanina1,1 g
- Glicina1,2 g
- Leucina1,9 g
- Tirosina0,84 g
Vitamine
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C10 / 90 mg(11%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K20 / 120 ug(17%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folati60 / 400 ug(15%)
- Acido pantotenico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina50 / 550 mg(9%)
Minerali
- Calcio40 / 1000 mg(4%)
- Ferro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fosforo200 / 700 mg(29%)
- Potassio400 / 3400 mg(12%)
- Sodio1080 / 2300 mg(47%)
- Zinco3,4 / 11 mg(31%)
- Rame0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganese1 / 2,3 mg(43%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro1667 / 2300 mg(72%)
Altro
- Acqua210 / 3700 g(6%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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