Daikon Surgelato
Il daikon surgelato è un alimento a basso contenuto calorico che apporta fibre utili per la digestione. Ricco di vitamina C, supporta il sistema immunitario e contrasta l’affaticamento. Contiene potassio, fondamentale per l’equilibrio dei fluidi corporei, e buone quantità di calcio e ferro. La presenza di magnesio e fosforo contribuisce al benessere muscolare e osseo, rendendolo un’aggiunta leggera e nutriente alle tue ricette.
Impatto sui macro
Una Porzione (150 g) di Daikon Surgelato contiene 26 calorie, 0,9 g di proteine, 6,4 g di carboidrati e 0,15 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 26 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato5 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce7 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato3 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato2 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato3 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)2 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (150 g)
Carboidrati
- Carboidrati6,4 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare2,4 / 38 g(6%)
- Fibra solubile0,9 g
- Fibra insolubile1,5 g
- Zuccheri totali4,1 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali0,15 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,05 / 25 g(0%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,03 g
- Grassi polinsaturi0,08 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Acido oleico0 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,04 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine0,9 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,05 g
- Serina0,03 g
- Valina0,04 g
- Alanina0,03 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,02 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,05 g
- Istidina0,02 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,04 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0,17 g
- Acido aspartico0,06 g
- Fenilalanina0,03 g
- Glicina0,03 g
- Leucina0,05 g
- Tirosina0,02 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C28,7 / 90 mg(32%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,45 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folati42 / 400 ug(11%)
- Acido pantotenico (B5)0,21 / 5 mg(4%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina11 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio40,5 / 1000 mg(4%)
- Ferro0,6 / 8 mg(8%)
- Magnesio24 / 420 mg(6%)
- Fosforo34,5 / 700 mg(5%)
- Potassio340,5 / 3400 mg(10%)
- Sodio31,5 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,27 / 11 mg(2%)
- Rame0,17 / 0,9 mg(18%)
- Manganese0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,6 / 55 ug(1%)
- Iodio1,5 / 150 ug(1%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua141,9 / 3700 g(4%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
