Croissant Senza Glutine
I cornetti senza glutine offrono una piacevole esperienza gustativa arricchita da una buona dose di fibre che favorisce la digestione. Hanno un contenuto moderato di proteine, utile per un'alimentazione equilibrata, e sono fonte di vitamine A, D ed E, importanti per la salute generale. Il loro apporto di grassi è prevalente in acidi grassi saturi, conferendo una texture croccante e ricca. Questi dolci lievitati contengono anche ferro e calcio, minerali utili per il benessere quotidiano.
Impatto sui macro
Una Porzione (55 g) di Croissant Senza Glutine contiene 190 calorie, 2 g di proteine, 29 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 190 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato34 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce48 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato25 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato18 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato24 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)17 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (55 g)
Carboidrati
- Carboidrati29 / 313 g(9%)
- Fibra alimentare3 / 38 g(8%)
- Fibra solubile1,5 g
- Fibra insolubile1,5 g
- Zuccheri totali3 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali7 / 83 g(8%)
- Grassi saturi4 / 25 g(16%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi2 g
- Grassi polinsaturi1 g
- Colesterolo30 / 300 mg(10%)
- Omega-30,05 g
- Omega-60,82 g
- Omega-91,9 g
- Acido oleico1,8 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico1,2 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,8 g
- Acido miristico0,1 g
- Acido palmitico2,5 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,1 g
- Acido arachidonico0,02 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,01 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,01 g
Proteine
- Proteine2 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,12 g
- Serina0,1 g
- Valina0,12 g
- Alanina0,1 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,15 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,11 g
- Istidina0,05 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,12 g
- Metionina0,05 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico0,28 g
- Acido aspartico0,14 g
- Fenilalanina0,1 g
- Glicina0,1 g
- Leucina0,2 g
- Tirosina0,08 g
Vitamine
- Vitamina A60 / 900 ug(7%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,1 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folati20 / 400 ug(5%)
- Acido pantotenico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina40 / 550 mg(7%)
Minerali
- Calcio20 / 1000 mg(2%)
- Ferro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fosforo40 / 700 mg(6%)
- Potassio80 / 3400 mg(2%)
- Sodio290 / 2300 mg(13%)
- Zinco0,4 / 11 mg(4%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio8 / 55 ug(15%)
- Iodio5 / 150 ug(3%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno3 / 45 ug(7%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua35 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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