Salsa Leggera Alla Cipolla
Questa salsa leggera all'aglio offre un equilibrio gustoso con un apporto calorico moderato. È una fonte delicata di proteine e contiene grassi totali in quantità controllata, con una componente di grassi saturi limitata. Fornisce importanti minerali come calcio, fosforo e potassio, utili per il benessere generale. Inoltre, apporta vitamine essenziali quali la vitamina A, D e B12, per supportare diverse funzioni dell'organismo.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (15 g) di Salsa Leggera Alla Cipolla contiene 25 calorie, 0,3 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
- Proteine
- 0,3 g5%
- Carboidrati
- 1,8 g28%
- Grassi
- 1,9 g67%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 25 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato4 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce6 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato3 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato2 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato3 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)2 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (15 g)
Carboidrati
- Carboidrati1,8 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0,08 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0,03 g
- Fibra insolubile0,05 g
- Zuccheri totali0,3 g
- Zuccheri aggiunti0,08 / 63 g(0%)
- Altri carboidrati1,4 g
Grassi
- Grassi totali1,9 / 83 g(2%)
- Grassi saturi0,48 / 25 g(2%)
- Grassi monoinsaturi0,75 g
- Grassi polinsaturi0,67 g
- Colesterolo2,3 / 300 mg(1%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,64 g
- Omega-90,75 g
- Acido oleico0,75 g
- Acido stearico0,15 g
- Acido linoleico0,64 g
- Acido miristico0,06 g
- Acido palmitico0,27 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
Proteine
- Proteine0,3 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,03 g
- Serina0,01 g
- Valina0,02 g
- Alanina0,02 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,02 g
- Arginina0,01 g
- Istidina0,01 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0,05 g
- Acido aspartico0,03 g
- Fenilalanina0,01 g
- Glicina0,01 g
- Leucina0,03 g
- Tirosina0,01 g
Vitamine
- Vitamina A7,5 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0,15 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,15 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,3 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,05 / 2,4 ug(2%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,08 / 16 mg(0%)
- Folati1,5 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotina0,3 / 30 ug(1%)
- Colina1,5 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio15 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,03 / 8 mg(0%)
- Magnesio1,5 / 420 mg(0%)
- Fosforo15 / 700 mg(2%)
- Potassio22,5 / 3400 mg(1%)
- Sodio60 / 2300 mg(3%)
- Zinco0,05 / 11 mg(0%)
- Rame0 / 0,9 mg(0%)
- Manganese0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0,75 / 55 ug(1%)
- Iodio0,75 / 150 ug(1%)
Altro
- Acqua11 / 3700 g(0%)
Fonti
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