Crema Inglese Senza Zucchero
Questa crema inglese senza zucchero offre un apporto bilanciato di proteine e grassi, ideale per una dolce pausa nutriente. Ricca di calcio, sostiene la salute delle ossa, mentre la presenza di vitamine come la A, il D e la B12 contribuisce al benessere generale. Il contenuto ridotto di zuccheri la rende una scelta leggera per chi desidera controllare l’apporto glucidico. Il sapore delicato e la consistenza morbida la rendono perfetta per chi cerca un dessert gustoso senza rinunciare a un profilo nutrizionale equilibrato.
Impatto sui macro
Una Porzione (120 g) di Crema Inglese Senza Zucchero contiene 166 calorie, 6 g di proteine, 8,4 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 166 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato29 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce42 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato22 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato16 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato21 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)15 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (120 g)
Carboidrati
- Carboidrati8,4 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali2,4 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati6 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali12 / 83 g(14%)
- Grassi saturi7,2 / 25 g(29%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi3,6 g
- Grassi polinsaturi1,2 g
- Colesterolo180 / 300 mg(60%)
- Omega-30,12 g
- Omega-61,2 g
- Omega-93,6 g
- Acido oleico3,6 g
- Acido caprico0,12 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,36 g
- Acido stearico2,4 g
- Acido caprilico0,12 g
- Acido linoleico0,96 g
- Acido miristico1,2 g
- Acido palmitico3 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,24 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,12 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine6 / 56 g(11%)
Amminoacidi
- Lisina0,29 g
- Serina0,29 g
- Valina0,29 g
- Alanina0,29 g
- Cistina0,07 g
- Cisteina0,07 g
- Prolina0,37 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,37 g
- Istidina0,14 g
- Treonina0,22 g
- Isoleucina0,22 g
- Metionina0,14 g
- Triptofano0,07 g
- Acido glutammico0,8 g
- Acido aspartico0,59 g
- Fenilalanina0,22 g
- Glicina0,22 g
- Leucina0,37 g
- Tirosina0,22 g
Vitamine
- Vitamina A180 / 900 ug(20%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,6 / 15 ug(4%)
- Vitamina E0,48 / 15 mg(3%)
- Vitamina K2,4 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,12 / 1,3 mg(9%)
- Vitamina B120,6 / 2,4 ug(25%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,24 / 1,3 mg(18%)
- Niacina (B3)0,48 / 16 mg(3%)
- Folati24 / 400 ug(6%)
- Acido pantotenico (B5)0,6 / 5 mg(12%)
- Biotina6 / 30 ug(20%)
- Colina48 / 550 mg(9%)
Minerali
- Calcio144 / 1000 mg(14%)
- Ferro0,36 / 8 mg(5%)
- Magnesio12 / 420 mg(3%)
- Fosforo108 / 700 mg(15%)
- Potassio180 / 3400 mg(5%)
- Sodio84 / 2300 mg(4%)
- Zinco0,6 / 11 mg(5%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(1%)
- Selenio14,4 / 55 ug(26%)
- Iodio18 / 150 ug(12%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro129,6 / 2300 mg(6%)
Altro
- Acqua78 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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