Condimento Al Sesamo Dolce
Questa salsa dolce al sesamo è una fonte preziosa di grassi salutari, che contribuiscono a mantenere l'energia durante la giornata. È ricca di vitamina E e vitamina K, essenziali per la salute della pelle e del sistema immunitario. Il contenuto di calcio e ferro la rende un ottimo alleato per il benessere delle ossa e del sangue. Con un sapore dolce e una consistenza cremosa, arricchisce ogni piatto con un tocco nutriente e gustoso.
Impatto sui macro
Una Porzione (30 g) di Condimento Al Sesamo Dolce contiene 133 calorie, 0,9 g di proteine, 2,6 g di carboidrati e 13,5 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 133 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato24 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce34 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato17 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato13 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato17 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)12 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (30 g)
Carboidrati
- Carboidrati2,6 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali2 g
- Zuccheri aggiunti2 / 63 g(3%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0,6 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali13,5 / 83 g(16%)
- Grassi saturi1,8 / 25 g(7%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi5,7 g
- Grassi polinsaturi6 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,03 g
- Omega-65,7 g
- Omega-95,7 g
- Acido oleico5,7 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,75 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico5,7 g
- Acido miristico0,06 g
- Acido palmitico1,1 g
- Acido linolenico0,03 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine0,9 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,05 g
- Serina0,03 g
- Valina0,04 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,05 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,08 g
- Istidina0,02 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,04 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,17 g
- Acido aspartico0,1 g
- Fenilalanina0,04 g
- Glicina0,07 g
- Leucina0,07 g
- Tirosina0,03 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E3 / 15 mg(20%)
- Vitamina K18 / 120 ug(15%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(0%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,09 / 16 mg(1%)
- Folati4,5 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotina0,15 / 30 ug(1%)
- Colina3 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio24 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,45 / 8 mg(6%)
- Magnesio6 / 420 mg(1%)
- Fosforo15 / 700 mg(2%)
- Potassio30 / 3400 mg(1%)
- Sodio300 / 2300 mg(13%)
- Zinco0,15 / 11 mg(1%)
- Rame0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio0,9 / 55 ug(2%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua13,2 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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