Caviale Di Luccio
Il caviale di luccio è un alimento prezioso ricco di proteine di alta qualità e con un basso contenuto di grassi. Grazie alla presenza di vitamine come la B12 e la D, supporta il benessere generale con nutrienti essenziali. Le sue quantità significative di ferro e fosforo contribuiscono all'apporto minerale quotidiano. Un'ottima scelta per chi cerca un alimento nutriente con un apporto calorico moderato e un buon contenuto di potassio.
Impatto sui macro
Una Porzione (16 g) di Caviale Di Luccio contiene 21 calorie, 4,2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,48 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 21 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato4 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce5 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato3 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato2 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato3 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)2 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (16 g)
Carboidrati
- Carboidrati0 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali0,48 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,16 / 25 g(1%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,16 g
- Grassi polinsaturi0,16 g
- Colesterolo72 / 300 mg(24%)
- Omega-30,08 g
- Omega-60,08 g
- Omega-90,16 g
- Acido oleico0,13 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,02 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,05 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,06 g
- Acido miristico0,03 g
- Acido palmitico0,08 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,02 g
- Acido arachidonico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,04 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,01 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,03 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine4,2 / 56 g(7%)
Amminoacidi
- Lisina0,37 g
- Serina0,18 g
- Valina0,24 g
- Alanina0,26 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0,05 g
- Prolina0,14 g
- Taurina4,8 mg
- Arginina0,27 g
- Istidina0,14 g
- Treonina0,14 g
- Isoleucina0,22 g
- Metionina0,11 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico0,58 g
- Acido aspartico0,51 g
- Fenilalanina0,18 g
- Glicina0,22 g
- Leucina0,34 g
- Tirosina0,14 g
Vitamine
- Vitamina A16 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,8 / 15 ug(5%)
- Vitamina E0,48 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0,32 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B121,6 / 2,4 ug(67%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,24 / 16 mg(2%)
- Folati4,8 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,16 / 5 mg(3%)
- Biotina0,8 / 30 ug(3%)
- Colina19,2 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio5,6 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,64 / 8 mg(8%)
- Magnesio3,2 / 420 mg(1%)
- Fosforo32 / 700 mg(5%)
- Potassio48 / 3400 mg(1%)
- Sodio24 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,24 / 11 mg(2%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(5%)
- Manganese0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio4,8 / 55 ug(9%)
- Iodio9,6 / 150 ug(6%)
- Cromo0,32 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,16 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua12 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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