Caramella Al Cioccolato Con Cereali
Questo dolce a base di cioccolato con cereali offre una deliziosa combinazione di sapori e una buona fonte di energia, grazie al contenuto elevato di carboidrati e zuccheri. È moderatamente ricco di proteine, contribuendo a una dieta equilibrata, e offre una discreta quantità di fibre alimentari per supportare la digestione. La presenza di minerali come calcio, ferro e magnesio rende questo snack interessante per il benessere generale. Tuttavia, il contenuto di grassi saturi è significativo, perciò è ideale gustarlo con moderazione.
Impatto sui macro
Una Porzione (30 g) di Caramella Al Cioccolato Con Cereali contiene 160 calorie, 2 g di proteine, 18,8 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 160 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato28 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce41 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato21 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato15 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato20 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)15 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (30 g)
Carboidrati
- Carboidrati18,8 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare0,9 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,3 g
- Fibra insolubile0,6 g
- Zuccheri totali16,5 g
- Zuccheri aggiunti16,5 / 63 g(26%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati1,4 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali8,3 / 83 g(10%)
- Grassi saturi5 / 25 g(20%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi2,7 g
- Grassi polinsaturi0,63 g
- Colesterolo3 / 300 mg(1%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,54 g
- Omega-92,7 g
- Acido oleico2,7 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico2,7 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,54 g
- Acido miristico0,12 g
- Acido palmitico2,2 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine2 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,16 g
- Serina0,07 g
- Valina0,13 g
- Alanina0,09 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,24 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,09 g
- Istidina0,07 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,11 g
- Metionina0,07 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,22 g
- Acido aspartico0,22 g
- Fenilalanina0,09 g
- Glicina0,07 g
- Leucina0,18 g
- Tirosina0,07 g
Vitamine
- Vitamina A4,5 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,15 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,6 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,06 / 2,4 ug(3%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,21 / 16 mg(1%)
- Folati7,5 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotina0,9 / 30 ug(3%)
- Colina6 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio45 / 1000 mg(5%)
- Ferro0,6 / 8 mg(8%)
- Magnesio18 / 420 mg(4%)
- Fosforo45 / 700 mg(6%)
- Potassio75 / 3400 mg(2%)
- Sodio75 / 2300 mg(3%)
- Zinco0,3 / 11 mg(3%)
- Rame0,15 / 0,9 mg(17%)
- Manganese0,09 / 2,3 mg(4%)
- Selenio1,5 / 55 ug(3%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua0,6 / 3700 g(0%)
- Caffeina6 mg
- Alcol0 g
Fonti
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