Caffè Istantaneo Zuccherato
Il caffè istantaneo zuccherato fornisce un apporto energetico elevato, ideale per una carica rapida. Contiene una buona quantità di potassio, calcio e fosforo, minerali essenziali per il benessere generale. È una fonte moderata di proteine e contiene grassi, con una parte di quelli saturi. Grazie al suo contenuto di zuccheri e carboidrati, è una scelta dolce per una bevanda energetica.
Impatto sui macro
Una Porzione (20 g) di Caffè Istantaneo Zuccherato contiene 90 calorie, 0,86 g di proteine, 15 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 90 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato16 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce23 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato12 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato9 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato11 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)8 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (20 g)
Carboidrati
- Carboidrati15 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare0,21 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali11,3 g
- Zuccheri aggiunti11,3 / 63 g(18%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali2,9 / 83 g(4%)
- Grassi saturi0,89 / 25 g(4%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi1,6 g
- Grassi polinsaturi0,25 g
- Colesterolo0,13 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Acido oleico0 g
- Acido caprico0,01 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,16 g
- Acido stearico0,33 g
- Acido caprilico0,02 g
- Acido linoleico0 g
- Acido miristico0,07 g
- Acido palmitico0,28 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine0,86 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,03 g
- Serina0,03 g
- Valina0,04 g
- Alanina0,03 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,05 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,02 g
- Istidina0,02 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,03 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,15 g
- Acido aspartico0,06 g
- Fenilalanina0,03 g
- Glicina0,03 g
- Leucina0,05 g
- Tirosina0,03 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,07 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,13 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,66 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(0%)
- Vitamina B120,06 / 2,4 ug(2%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,69 / 16 mg(4%)
- Folati0,93 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio29,3 / 1000 mg(3%)
- Ferro0,06 / 8 mg(1%)
- Magnesio9,1 / 420 mg(2%)
- Fosforo52,5 / 700 mg(8%)
- Potassio203,2 / 3400 mg(6%)
- Sodio70,3 / 2300 mg(3%)
- Zinco0,08 / 11 mg(1%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,05 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,79 / 55 ug(1%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua0,36 / 3700 g(0%)
- Caffeina61 mg
- Alcol0 g
Fonti
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