Caffè Freddo
Una bevanda rinfrescante e nutriente, l'Iced Coffee offre un apporto energetico moderato con una buona quantità di proteine e carboidrati provenienti principalmente dagli zuccheri. È una fonte di minerali importanti come potassio, calcio e fosforo, che contribuiscono al benessere muscolare e osseo. Il contenuto moderato di grassi totali e saturi rende questa bevanda equilibrata dal punto di vista lipidico. Inoltre, fornisce vitamine essenziali come la vitamina A, D e B12, utili per il sistema immunitario e il metabolismo energetico.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Caffè Freddo contiene 200 calorie, 4 g di proteine, 38 g di carboidrati e 4 g di grassi.
- Proteine
- 4 g8%
- Carboidrati
- 38 g75%
- Grassi
- 4 g18%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 200 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato35 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce51 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato26 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato19 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato25 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)18 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati38 / 313 g(12%)
- Zuccheri totali35 g
- Zuccheri aggiunti28 / 63 g(44%)
- Altri carboidrati3 g
Grassi
- Grassi totali4 / 83 g(5%)
- Grassi saturi2 / 25 g(8%)
- Grassi trans0,3 g
- Grassi monoinsaturi1,2 g
- Grassi polinsaturi0,5 g
- Colesterolo15 / 300 mg(5%)
- Acido stearico0,7 g
- Acido miristico0,3 g
- Acido palmitico1 g
Proteine
- Proteine4 / 56 g(7%)
Amminoacidi
- Lisina0,33 g
- Serina0,15 g
- Valina0,3 g
- Alanina0,15 g
- Cistina0,05 g
- Cisteina0,05 g
- Prolina0,37 g
- Arginina0,15 g
- Istidina0,09 g
- Treonina0,26 g
- Isoleucina0,26 g
- Metionina0,09 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,56 g
- Acido aspartico0,37 g
- Fenilalanina0,17 g
- Glicina0,11 g
- Leucina0,42 g
- Tirosina0,11 g
Vitamine
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folati20 / 400 ug(5%)
- Acido pantotenico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina25 / 550 mg(5%)
Minerali
- Calcio150 / 1000 mg(15%)
- Ferro0,1 / 8 mg(1%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fosforo90 / 700 mg(13%)
- Potassio330 / 3400 mg(10%)
- Sodio70 / 2300 mg(3%)
- Zinco0,5 / 11 mg(5%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Iodio5 / 150 ug(3%)
Altro
- Acqua54 / 3700 g(1%)
- Caffeina35 mg
Fonti
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