Burrito Di Pollo Arrosto
Il Pollo Asado Burrito è un piatto bilanciato che offre un buon apporto proteico, ideale per chi cerca energia sostenuta. La presenza di fibre contribuisce a una digestione regolare e aiuta a mantenere il senso di sazietà. Contiene una moderata quantità di grassi, prevalentemente saturi, che conferiscono sapore senza appesantire. Ricco di vitamine come la A e la C, oltre a minerali come ferro e fosforo, supporta le funzioni vitali dell'organismo.
Impatto sui macro
Una Porzione (570 g) di Burrito Di Pollo Arrosto contiene 858 calorie, 42 g di proteine, 105 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 858 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato152 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce218 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato113 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato82 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato109 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)79 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (570 g)
Carboidrati
- Carboidrati105 / 313 g(34%)
- Fibra alimentare10 / 38 g(26%)
- Fibra solubile4 g
- Fibra insolubile6 g
- Zuccheri totali6 g
- Zuccheri aggiunti2 / 63 g(3%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali30 / 83 g(36%)
- Grassi saturi10 / 25 g(40%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi12 g
- Grassi polinsaturi7 g
- Colesterolo90 / 300 mg(30%)
- Omega-30,22 g
- Omega-66,8 g
- Omega-912 g
- Acido oleico9 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico1 g
- Acido laurico0,2 g
- Acido stearico4 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico6 g
- Acido miristico1,5 g
- Acido palmitico4 g
- Acido linolenico0,1 g
- Acido eicosenoico2 g
- Acido arachidonico0,3 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,15 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,2 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,05 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,3 g
Proteine
- Proteine42 / 56 g(75%)
Amminoacidi
- Lisina3,4 g
- Serina2,1 g
- Valina2,9 g
- Alanina2,9 g
- Cistina0,42 g
- Cisteina0,84 g
- Prolina2,9 g
- Taurina60 mg
- Arginina3,8 g
- Istidina1 g
- Treonina1,7 g
- Isoleucina1,7 g
- Metionina0,84 g
- Triptofano0,42 g
- Acido glutammico7,6 g
- Acido aspartico4,6 g
- Fenilalanina1,7 g
- Glicina3,4 g
- Leucina3,4 g
- Tirosina1,7 g
Vitamine
- Vitamina A250 / 900 ug(28%)
- Vitamina C12 / 90 mg(13%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K25 / 120 ug(21%)
- Vitamina B60,8 / 1,3 mg(62%)
- Vitamina B121,2 / 2,4 ug(50%)
- Tiamina (B1)0,5 / 1,2 mg(42%)
- Riboflavina (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacina (B3)12 / 16 mg(75%)
- Folati80 / 400 ug(20%)
- Acido pantotenico (B5)2 / 5 mg(40%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina120 / 550 mg(22%)
Minerali
- Calcio150 / 1000 mg(15%)
- Ferro3,5 / 8 mg(44%)
- Magnesio40 / 420 mg(10%)
- Fosforo250 / 700 mg(36%)
- Potassio600 / 3400 mg(18%)
- Sodio1500 / 2300 mg(65%)
- Zinco3,5 / 11 mg(32%)
- Rame0,4 / 0,9 mg(44%)
- Manganese0,8 / 2,3 mg(35%)
- Selenio40 / 55 ug(73%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro2310 / 2300 mg(100%)
Altro
- Acqua310 / 3700 g(8%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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