Bocconcini Di Pretzel All'aglio
Questi bocconcini di pretzel all'aglio offrono uno snack saporito con un apporto proteico interessante e un contenuto di grassi totale contenuto. Sono una buona fonte di fibre alimentari, ideale per supportare una digestione sana. Ricchi di minerali come ferro, calcio e fosforo, contribuiscono a una dieta equilibrata. Il loro gusto intenso si accompagna anche a un apporto moderato di sodio e zuccheri, per un piacere croccante e gustoso.
Impatto sui macro
Una Porzione (172 g) di Bocconcini Di Pretzel All'aglio contiene 611 calorie, 17 g di proteine, 124 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 611 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato108 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce155 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato80 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato58 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato78 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)56 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (172 g)
Carboidrati
- Carboidrati124 / 313 g(40%)
- Fibra alimentare4 / 38 g(11%)
- Fibra solubile1,2 g
- Fibra insolubile2,8 g
- Zuccheri totali24,1 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali7,1 / 83 g(8%)
- Grassi saturi1 / 25 g(4%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi3,1 g
- Grassi polinsaturi2,9 g
- Colesterolo8,6 / 300 mg(3%)
- Omega-30,52 g
- Omega-62,4 g
- Omega-93,1 g
- Acido oleico3,1 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,31 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico2,4 g
- Acido miristico0,17 g
- Acido palmitico0,52 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,52 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine17 / 56 g(30%)
Amminoacidi
- Lisina0,45 g
- Serina0,76 g
- Valina0,76 g
- Alanina0,91 g
- Cistina0,07 g
- Cisteina0,22 g
- Prolina1,5 g
- Taurina0 mg
- Arginina1,1 g
- Istidina0,31 g
- Treonina0,45 g
- Isoleucina0,6 g
- Metionina0,31 g
- Triptofano0,19 g
- Acido glutammico3,8 g
- Acido aspartico2 g
- Fenilalanina0,91 g
- Glicina0,91 g
- Leucina1,2 g
- Tirosina0,6 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,86 / 15 mg(6%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,15 / 1,3 mg(12%)
- Vitamina B120,34 / 2,4 ug(14%)
- Tiamina (B1)0,21 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,19 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)3,4 / 16 mg(22%)
- Folati258 / 400 ug(65%)
- Acido pantotenico (B5)0,69 / 5 mg(14%)
- Biotina5,2 / 30 ug(17%)
- Colina25,8 / 550 mg(5%)
Minerali
- Calcio172 / 1000 mg(17%)
- Ferro10,8 / 8 mg(135%)
- Magnesio43 / 420 mg(10%)
- Fosforo258 / 700 mg(37%)
- Potassio258 / 3400 mg(8%)
- Sodio1059,5 / 2300 mg(46%)
- Zinco1,4 / 11 mg(13%)
- Rame0,17 / 0,9 mg(19%)
- Manganese0,52 / 2,3 mg(22%)
- Selenio25,8 / 55 ug(47%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua24,1 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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