Biscotti Wafer Alla Vaniglia A Ridotto Contenuto Di Grassi
Questi wafer alla vaniglia a ridotto contenuto di grassi offrono un equilibrio gustoso con un profilo nutrizionale interessante. Ricchi di carboidrati e zuccheri, sono una fonte energetica immediata. Contengono anche una discreta quantità di proteine e fibre, che aiutano a sostenere il senso di sazietà. Inoltre, apportano minerali come ferro, fosforo e potassio, utili per il benessere quotidiano.
Impatto sui macro
Una Porzione (29 g) di Biscotti Wafer Alla Vaniglia A Ridotto Contenuto Di Grassi contiene 128 calorie, 1,5 g di proteine, 21,5 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 128 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato23 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce33 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato17 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato12 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato16 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)12 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (29 g)
Carboidrati
- Carboidrati21,5 / 313 g(7%)
- Fibra alimentare0,58 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,15 g
- Fibra insolubile0,43 g
- Zuccheri totali11 g
- Zuccheri aggiunti11 / 63 g(17%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati9,9 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali4,4 / 83 g(5%)
- Grassi saturi1,5 / 25 g(6%)
- Grassi trans0,06 g
- Grassi monoinsaturi1,5 g
- Grassi polinsaturi1,2 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,29 g
- Omega-60,87 g
- Omega-91,5 g
- Acido oleico1,5 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,29 g
- Acido stearico0,23 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,87 g
- Acido miristico0,2 g
- Acido palmitico0,73 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,29 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,03 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,03 g
Proteine
- Proteine1,5 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,06 g
- Serina0,06 g
- Valina0,09 g
- Alanina0,09 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,11 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,09 g
- Istidina0,04 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,06 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,22 g
- Acido aspartico0,17 g
- Fenilalanina0,09 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,11 g
- Tirosina0,04 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,15 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,29 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,12 / 16 mg(1%)
- Folati8,7 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotina0,29 / 30 ug(1%)
- Colina1,5 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio5,8 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,7 / 8 mg(9%)
- Magnesio5,8 / 420 mg(1%)
- Fosforo29 / 700 mg(4%)
- Potassio29 / 3400 mg(1%)
- Sodio112,5 / 2300 mg(5%)
- Zinco0,15 / 11 mg(1%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,09 / 2,3 mg(4%)
- Selenio2,9 / 55 ug(5%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua0,87 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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