Egg Cream Di New York
Il New York Egg Cream offre una piacevole combinazione di carboidrati e zuccheri naturali, perfetta per chi cerca una fonte di energia rapida. Contiene inoltre una modesta quantità di proteine e grassi, con un buon apporto di calcio e fosforo ideali per la salute delle ossa. Le vitamine del gruppo B e la vitamina D supportano il metabolismo e il benessere generale. Questo prodotto lattiero-caseario è delicato e nutriente, adatto a chi desidera un piccolo piacere con un valore nutrizionale equilibrato.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (264 g) di Egg Cream Di New York contiene 286 calorie, 3 g di proteine, 47 g di carboidrati e 10 g di grassi.
- Proteine
- 3 g4%
- Carboidrati
- 47 g65%
- Grassi
- 10 g31%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 286 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato51 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce73 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato38 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato27 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato36 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)26 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (264 g)
Carboidrati
- Carboidrati47 / 313 g(15%)
- Zuccheri totali32 g
- Zuccheri aggiunti20 / 63 g(32%)
- Altri carboidrati15 g
Grassi
- Grassi totali10 / 83 g(12%)
- Grassi saturi6 / 25 g(24%)
- Grassi monoinsaturi2,5 g
- Grassi polinsaturi1,5 g
- Colesterolo25 / 300 mg(8%)
- Omega-30,1 g
- Omega-60,5 g
- Omega-92,5 g
- Acido oleico2,4 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido laurico0,1 g
- Acido stearico1,2 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico0,4 g
- Acido miristico2,2 g
- Acido palmitico2,3 g
- Acido eicosenoico0,1 g
- Acido arachidonico0,05 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,05 g
Proteine
- Proteine3 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0,26 g
- Serina0,12 g
- Valina0,15 g
- Alanina0,12 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,06 g
- Prolina0,3 g
- Taurina1 mg
- Arginina0,11 g
- Istidina0,08 g
- Treonina0,13 g
- Isoleucina0,12 g
- Metionina0,08 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,45 g
- Acido aspartico0,27 g
- Fenilalanina0,12 g
- Glicina0,11 g
- Leucina0,26 g
- Tirosina0,11 g
Vitamine
- Vitamina A100 / 900 ug(11%)
- Vitamina D2,5 / 15 ug(17%)
- Vitamina E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B121 / 2,4 ug(42%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,35 / 1,3 mg(27%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folati15 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,9 / 5 mg(18%)
- Biotina4 / 30 ug(13%)
- Colina40 / 550 mg(7%)
Minerali
- Calcio300 / 1000 mg(30%)
- Ferro0,1 / 8 mg(1%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fosforo230 / 700 mg(33%)
- Potassio350 / 3400 mg(10%)
- Sodio120 / 2300 mg(5%)
- Zinco1 / 11 mg(9%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio8 / 55 ug(15%)
- Iodio50 / 150 ug(33%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
- Cloro150 / 2300 mg(7%)
Altro
- Acqua225 / 3700 g(6%)
- Caffeina3 mg
Fonti
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