Cola
Questa bevanda è una fonte leggera di energia grazie al contenuto di zuccheri semplici, ideale per una pausa rinfrescante. Con pochissimi grassi e un contenuto calorico contenuto, è un'opzione leggera per chi cerca un gusto dolce senza eccessi. La presenza di minerali come il fosforo contribuisce a mantenere l'equilibrio nutrizionale. È una scelta dissetante che può accompagnare piacevolmente i momenti di relax.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Cola contiene 42 calorie, 0 g di proteine, 11,1 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
- Carboidrati
- 11,1 g96%
- Grassi
- 0,2 g4%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 42 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato7 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce11 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato6 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato4 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato5 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)4 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati11,1 / 313 g(4%)
- Zuccheri totali11 g
- Zuccheri aggiunti11 / 63 g(17%)
Grassi
- Grassi totali0,2 / 83 g(0%)
Vitamine
- Colina0,3 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio1 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,02 / 8 mg(0%)
- Fosforo10 / 700 mg(1%)
- Potassio3 / 3400 mg(0%)
- Sodio3 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,03 / 11 mg(0%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0,1 / 55 ug(0%)
- Iodio0,8 / 150 ug(1%)
- Cloro13 / 2300 mg(1%)
Altro
- Acqua89,5 / 3700 g(2%)
- Caffeina9 mg
Fonti
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