Bastoncini Di Pretzel Integrali
Gli stick di pretzel integrali sono uno snack croccante e leggero con poche calorie e grassi. Ricchi di fibre, favoriscono il senso di sazietà e il benessere digestivo. Contengono una buona quantità di proteine e importanti minerali come il magnesio e il fosforo. Inoltre, offrono ferro e vitamine del gruppo B, per un apporto nutrizionale equilibrato durante la giornata.
Impatto sui macro
Una Porzione (25 g) di Bastoncini Di Pretzel Integrali contiene 88 calorie, 2,5 g di proteine, 17,5 g di carboidrati e 0,75 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 88 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato16 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce22 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato12 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato8 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato11 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)8 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (25 g)
Carboidrati
- Carboidrati17,5 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare1,8 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,75 g
- Fibra insolubile1 g
- Zuccheri totali0,75 g
- Zuccheri aggiunti0,25 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali0,75 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,25 / 25 g(1%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,25 g
- Grassi polinsaturi0,25 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60,25 g
- Omega-90,25 g
- Acido oleico0,25 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,08 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,23 g
- Acido miristico0,05 g
- Acido palmitico0,13 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,03 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine2,5 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,06 g
- Serina0,17 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,15 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,32 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,15 g
- Istidina0,06 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,11 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,42 g
- Acido aspartico0,21 g
- Fenilalanina0,13 g
- Glicina0,13 g
- Leucina0,17 g
- Tirosina0,13 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folati10 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina0,75 / 30 ug(3%)
- Colina3,8 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio12,5 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,75 / 8 mg(9%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fosforo55 / 700 mg(8%)
- Potassio50 / 3400 mg(1%)
- Sodio225 / 2300 mg(10%)
- Zinco0,25 / 11 mg(2%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno2,5 / 45 ug(6%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua1 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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