Basilico Thai
Il basilico tailandese è un'erba aromatica a basso contenuto calorico ma ricca di vitamine essenziali come la vitamina K, che contribuisce al benessere complessivo. È una buona fonte di proteine vegetali e fornisce una quantità significativa di ferro e calcio, utili per ossa forti e salute muscolare. La sua presenza di fibre alimentari favorisce una digestione regolare, mentre il contenuto di potassio aiuta a mantenere l'equilibrio elettrolitico. Con pochi grassi, rappresenta un'aggiunta leggera e nutriente alle tue ricette quotidiane.
Impatto sui macro
Una Porzione (2 g) di Basilico Thai contiene 0 calorie, 0,06 g di proteine, 0,05 g di carboidrati e 0,01 g di grassi.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (2 g)
Carboidrati
- Carboidrati0,05 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0,04 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0,02 g
- Fibra insolubile0,02 g
- Zuccheri totali0 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali0,01 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0 / 25 g(0%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,01 g
- Grassi polinsaturi0,01 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90,01 g
- Acido oleico0,01 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine0,06 / 56 g(0%)
Amminoacidi
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Istidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0,02 g
- Acido aspartico0,01 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Vitamina A5,3 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0,36 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,02 / 15 mg(0%)
- Vitamina K8,3 / 120 ug(7%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,02 / 16 mg(0%)
- Folati1,4 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Biotina0,03 / 30 ug(0%)
- Colina0,62 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio3,5 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,06 / 8 mg(1%)
- Magnesio1,3 / 420 mg(0%)
- Fosforo1,3 / 700 mg(0%)
- Potassio5,9 / 3400 mg(0%)
- Sodio0,08 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,01 / 11 mg(0%)
- Rame0 / 0,9 mg(0%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,01 / 55 ug(0%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua1,8 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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