Barretta Di Granola Senza Glutine
Questa barretta di granola senza glutine è una dolce pausa ricca di energia, ideale per gli spuntini. Offre un apporto proteico interessante e una buona dose di fibre, favorendo il senso di sazietà. Contiene anche minerali essenziali come magnesio, ferro e calcio, che contribuiscono al benessere quotidiano. Il contenuto moderato di grassi include una porzione limitata di grassi saturi, equilibrando gusto e nutrizione.
Impatto sui macro
Una Porzione (28 g) di Barretta Di Granola Senza Glutine contiene 120 calorie, 2 g di proteine, 19 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 120 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato21 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce30 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato16 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato11 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato15 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)11 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati19 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,5 g
- Fibra insolubile0,5 g
- Zuccheri totali8 g
- Zuccheri aggiunti8 / 63 g(13%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali3,5 / 83 g(4%)
- Grassi saturi1,1 / 25 g(4%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi1,4 g
- Grassi polinsaturi1,1 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,03 g
- Omega-61 g
- Omega-91,4 g
- Acido oleico1,4 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,08 g
- Acido stearico0,2 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1 g
- Acido miristico0,14 g
- Acido palmitico0,64 g
- Acido linolenico0,03 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,01 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine2 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,11 g
- Serina0,08 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,08 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,08 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,14 g
- Istidina0,06 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,45 g
- Acido aspartico0,22 g
- Fenilalanina0,08 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,14 g
- Tirosina0,08 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,17 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,56 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folati2,8 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotina0,28 / 30 ug(1%)
- Colina2,8 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio19,6 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,81 / 8 mg(10%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fosforo89,6 / 700 mg(13%)
- Potassio100,8 / 3400 mg(3%)
- Sodio126 / 2300 mg(5%)
- Zinco0,59 / 11 mg(5%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio0,56 / 55 ug(1%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0,28 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,28 / 45 ug(1%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua1,4 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
