Salsa Vegana Tipo Formaggio
Questa salsa vegana in stile formaggio è una ricca fonte di grassi salutari con un contenuto moderato di grassi saturi, ideale per chi cerca sapori cremosi senza derivati animali. Il basso apporto di zuccheri e carboidrati la rende perfetta anche per diete controllate. Arricchita di minerali importanti come ferro, magnesio e fosforo, supporta il benessere generale. Inoltre, offre una discreta quantità di proteine, potenziando così il valore nutrizionale del piatto.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (31 g) di Salsa Vegana Tipo Formaggio contiene 130 calorie, 0,93 g di proteine, 0,93 g di carboidrati e 13 g di grassi.
- Proteine
- 0,9 g3%
- Carboidrati
- 0,9 g3%
- Grassi
- 13 g94%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 130 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato23 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce33 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato17 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato12 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato17 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)12 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (31 g)
Carboidrati
- Carboidrati0,93 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0,16 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0,09 g
- Fibra insolubile0,06 g
- Zuccheri totali0,31 g
Grassi
- Grassi totali13 / 83 g(16%)
- Grassi saturi1,5 / 25 g(6%)
- Grassi monoinsaturi7,8 g
- Grassi polinsaturi3,7 g
- Omega-30,03 g
- Omega-63,7 g
- Omega-97,8 g
- Acido oleico6,8 g
- Acido erucico0,31 g
- Acido stearico0,73 g
- Acido linoleico3,7 g
- Acido miristico0,16 g
- Acido palmitico0,62 g
- Acido eicosenoico0,62 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
Proteine
- Proteine0,93 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,05 g
- Serina0,03 g
- Valina0,05 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,03 g
- Arginina0,09 g
- Istidina0,02 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,04 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,22 g
- Acido aspartico0,09 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,07 g
- Tirosina0,03 g
Vitamine
- Vitamina E0,28 / 15 mg(2%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Tiamina (B1)0,12 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,33 / 16 mg(2%)
- Folati7,8 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,15 / 5 mg(3%)
- Biotina0,93 / 30 ug(3%)
- Colina4,7 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio11,5 / 1000 mg(1%)
- Ferro2,1 / 8 mg(26%)
- Magnesio90,5 / 420 mg(22%)
- Fosforo183,8 / 700 mg(26%)
- Potassio175,2 / 3400 mg(5%)
- Sodio124 / 2300 mg(5%)
- Zinco1,8 / 11 mg(16%)
- Rame0,68 / 0,9 mg(76%)
- Manganese0,53 / 2,3 mg(23%)
- Selenio5,9 / 55 ug(11%)
- Molibdeno3,1 / 45 ug(7%)
Altro
- Acqua16 / 3700 g(0%)
Fonti
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